滑行中有些人感覺(jué)冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太厲害，會(huì)選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡，將面部完全罩住，能有效阻止冷風(fēng)對(duì)面部的侵入，這也同時(shí)影響了人體對(duì)氧氣的吸入量，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致人體缺氧而出現(xiàn)不適應(yīng)癥狀，建議服用攜氧片，一方面可以提高血紅細(xì)胞的載氧能力，提高氧效，滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿勢(shì)是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停，大家知道單板滑雪后腳疼怎么辦嗎？

1、多用熱水泡腳

2、平時(shí)常做就腳部拉伸動(dòng)作，腳部，腳部蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)足部張力。

3、女性應(yīng)盡量少穿高跟鞋。因?yàn)轭愋瑢?duì)足部結(jié)構(gòu)壓迫嚴(yán)重，長(zhǎng)久容易引起多種足部疾病。

4、藥物療法：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非類固醇類消炎藥物，或直接局部注射類固醇。 缺點(diǎn)：副作用大、對(duì)肝腎、腸胃損傷大。

5、局部針灸、按摩療法：通過(guò)刺激穴位，放松肌肉和肌腱等。 缺點(diǎn)：一般作為輔佐療法，不具有根治作用。

6、外敷腳膜定痛膏治療療法：直接外敷傳統(tǒng)黑膏藥腳膜定痛膏于患處 特點(diǎn)：方面快捷、無(wú)毒副作用。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的單板滑雪后腳疼怎么辦的內(nèi)容，在滑雪之前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，可以防止一些傷病的，本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于滑雪技巧的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注的，以便可以更好的進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)。

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