腎虛，對(duì)于男女老少來(lái)說(shuō)都是值得關(guān)注的話(huà)題，但是要怎么知道自己是不是腎虛呢？今天我們就來(lái)教你在1分鐘內(nèi)自測(cè)是否腎虛。

女性自測(cè)腎虛的方法

1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落；

2、體重有明顯的增加或下降的趨勢(shì)。早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色；

3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)；

4、一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟；

5、晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，即使睡著了，質(zhì)量也很糟糕；

6、晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象；

7、性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒(méi)有什么欲望；

8、工作情緒始終無(wú)法高漲。最令你不解的是，無(wú)名的火很大，但又沒(méi)精力發(fā)作；

9、工作1小時(shí)后，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著；

10、明顯感到乳房沒(méi)有以前堅(jiān)挺，肌肉松弛，漸漸有發(fā)胖的感覺(jué)；

11、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚(yú)尾紋、黃褐斑等

12.月經(jīng)不調(diào)，每個(gè)月都為此坐不穩(wěn)，臥不安。

若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

男性自測(cè)腎虛的方法

1、剛過(guò)四十，就發(fā)現(xiàn)沒(méi)有“晨勃”現(xiàn)象；

2、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得渾濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛；

3、小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡；

4、早晨起床，眼睛浮腫；

5、不提重物，走到小三樓就兩腿無(wú)力；

6、坐在椅子上看電視，超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸；

7、在廚房做飯，站立時(shí)間超過(guò)一小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟；

8、總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問(wèn)題，注意力不集中；

9、洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落；

10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒；

11、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；

12、牙齒松動(dòng)，容易脫發(fā)。

若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

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責(zé)任編輯:王小麗