現(xiàn)在電腦的存在已深入到每一個(gè)家庭，但是電腦輻射正在慢慢侵蝕著大家身體健康。那么,如何降低電腦輻射對(duì)身體的影響呢?吃什么水果減輕電腦輻射呢？下面，就請(qǐng)您和佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下吧!

減輕電腦輻射應(yīng)該吃什么水果呢？

(1)橘子

據(jù)外國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)橘子，可以使經(jīng)常使用電腦的人抵御電腦輻射。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。而且，橘子中含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，抗氧化劑含量名列所有柑橘類(lèi)水果之首。

(2)西紅柿

經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射造成的損傷比較輕，由輻射所引起的死亡率也比較低?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，人體番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿(mǎn)彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

(3)蘋(píng)果

最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。根據(jù)美國(guó)科學(xué)家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋(píng)果，具有防輻射的作用。蘋(píng)果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽(yáng)光中的射線。

(4)葡萄

葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強(qiáng)效類(lèi)黃酮，主要存在于表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來(lái)源，是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵，可保護(hù)免疫氧化損傷，并延緩老化過(guò)程。

(5)草莓

每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋(píng)果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。

(6)梨

2009年11月21號(hào)，美國(guó)生物科學(xué)家幔德斯·勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽(yáng)光中的射線，近期，美國(guó)硅谷小數(shù)辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認(rèn)為梨的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。

(7)櫻桃

微酸，可是其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果。

瓜等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，具有清除自由基的能力。此外，綠茶所含的茶多酚可減輕輻射對(duì)人體的傷害。海帶因其提取物海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞凋亡也具有抗輻射作用。

(8)獼猴桃

獼猴桃是水果之王，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富，維生素種類(lèi)很多，而且含量也高，抗氧化作用不輸草莓，多吃獼猴桃對(duì)皮膚非常好，而且也能幫助電腦一族抵抗電磁輻射，為皮膚披上一層可靠的防彈衣。

(9)紅葡萄柚

紅葡萄柚又叫西柚，紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素，和番茄相比它的口感更好，番茄紅素是一種超高效抗氧化物質(zhì)，能夠有效為人體建立起抗輻射系統(tǒng)，根據(jù)美國(guó)斯克里普斯的營(yíng)養(yǎng)和代謝研究中心所發(fā)表的研究報(bào)告，常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發(fā)現(xiàn)，在節(jié)食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁，將可以達(dá)到減輕體重的效果，同時(shí)葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。 

(10)鮮棗

鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬于抗氧化維生素，可以減輕輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕對(duì)身體的損害。

(11)檸檬

檸檬富含豐富的維他命C，是美白圣品，既能外敷也食用，美容養(yǎng)顏，同時(shí)還能加快體內(nèi)新陳代謝的速率，達(dá)到美白瘦身的功效，當(dāng)然最重要的是它也起著防輻射的功效。 

責(zé)任編輯:劉宇