牛奶在人們眼中是很高的營養(yǎng)品，牛奶中含有各種礦物質(zhì)，尤其是含鈣量十分豐富，是非常好的營養(yǎng)食物。對于剛剛經(jīng)歷了分娩的產(chǎn)婦，那么產(chǎn)后坐月子喝牛奶好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

實(shí)際上，產(chǎn)婦是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦分娩后，腸道功能還沒有完全恢復(fù)，如果喝牛奶，可能會導(dǎo)致胃腸脹氣，引起產(chǎn)婦的身體不適，也可能因?yàn)槊洑舛鴮?dǎo)致便秘。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，因?yàn)槟c道功能暫時沒有恢復(fù)到正常功能，加上產(chǎn)后雌孕激素的影響，可能會情緒抑郁或者有其他的擔(dān)心和焦慮，壓力大，這時候很容易產(chǎn)生便秘，如果喝牛奶，可能會導(dǎo)致便秘的加重。所以，產(chǎn)婦最好在產(chǎn)后2周以后開始喝牛奶。

產(chǎn)后喝牛奶注意幾點(diǎn)：

1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因?yàn)榕Ｄ滔静恍枰叩臏囟?，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的鈣質(zhì)會沉淀，從而影響了牛奶的營養(yǎng)價值。

2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產(chǎn)婦身體尚未恢復(fù)完全，不適合進(jìn)食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因?yàn)楹葲龅呐Ｄ炭赡軙?dǎo)致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復(fù)及身體對牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、牛奶不能跟橘子一起吃，這個大家可能都知道，因?yàn)殚僮雍团Ｄ掏常瑫纬赡?，影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會導(dǎo)致牛奶中鈣質(zhì)的吸收。

產(chǎn)婦是可以喝牛奶的，但是要注意上面提到的一些注意事項(xiàng)。希望上面提到的這些內(nèi)容能給新媽媽們做一些參考，希望對新媽媽們有所幫助，并且希望各位產(chǎn)婦都能夠順利度過產(chǎn)褥期。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗