坐月子可以喝牛奶嗎？答案是肯定的，不過，母嬰專家提醒，對(duì)剛生完孩子的媽媽來講，最好不要立即喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ虒儆诓灰紫氖澄?，?duì)剛分娩的產(chǎn)婦來講，腸道的功能還沒有完全的恢復(fù)。所以，從母嬰健康的角度考慮，月子?jì)寢屪詈迷诋a(chǎn)后兩周后，開始喝牛奶。

雖然月子?jì)寢屖强梢院扰Ｄ痰模贿^，產(chǎn)婦在喝牛奶時(shí)，應(yīng)注意以下三個(gè)問題：

1、牛奶不一定要煮沸后再喝。因?yàn)榕Ｄ滔静恍枰叩臏囟?，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的鈣質(zhì)會(huì)沉淀，從而影響了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、不要喝過涼的牛奶。牛奶一定要熱過了再喝，產(chǎn)婦身體尚未恢復(fù)完全，不適合進(jìn)食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因?yàn)楹葲龅呐Ｄ炭赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復(fù)及身體對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、牛奶不能跟橘子一起吃。這個(gè)大家可能都知道，因?yàn)殚僮雍团Ｄ掏?，?huì)形成凝固，影響人體對(duì)牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶中鈣質(zhì)的吸收。

看完上面的介紹，相信產(chǎn)后媽媽，一定學(xué)到了不少吧。不過，產(chǎn)婦在喝牛奶時(shí)，上面提到的三個(gè)方面，產(chǎn)后媽媽可一定要注意。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗