老人晨練的好處很多，我們每天都可以看到很多老人在公園晨練，那么你知道老人不能再晨練以后吃太燙的食物嗎?為什么晨練后不要吃過(guò)燙的食物?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

冬天參加早晨戶外健身鍛煉，由于天氣過(guò)于寒冷，加上機(jī)體尚未消除一夜睡眠所出現(xiàn)的低體溫、低基礎(chǔ)低謝狀態(tài)，如果鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，那么，清晨的寒冷空氣就會(huì)對(duì)鼻腔、氣管和咽、食道起暫時(shí)的降溫作用，使機(jī)體出現(xiàn)“冷適應(yīng)”。倘若鍛煉結(jié)束后，不稍事休息，馬上較快地吞食剛燒好的稀飯、餛飩、饅頭、水餃、油條、湯圓等過(guò)燙食物，有些人就往往容易發(fā)生吐血、便血等癥狀。

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上分析，這是由于處于冷適應(yīng)層狀態(tài)下的食管粘膜層及其附近組織內(nèi)的毛細(xì)血管和稍大一些的血管，不能一下子承受這些過(guò)燙食物的熱刺激，而出現(xiàn)暫時(shí)性調(diào)節(jié)功能紊亂，部分血液就會(huì)穿透血管壁和毛細(xì)血管壁進(jìn)入食道和胃，使人出現(xiàn)吐血或便血等癥狀。這種情況大多發(fā)生在血管脆性增加的人，尤其是體弱者和老年人。

因此，冬天嚴(yán)寒氣候晨練歸來(lái)之后，不要立即進(jìn)食過(guò)燙食物，而應(yīng)先喝幾口溫開(kāi)水。如果食物過(guò)燙過(guò)硬，那么進(jìn)食的頭幾口應(yīng)細(xì)嚼慢咽，讓食道有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。晨練歸來(lái)出現(xiàn)寒顫時(shí)，應(yīng)及時(shí)添加衣服，切忌采用吞食過(guò)燙食物的辦法來(lái)驅(qū)寒取暖。

以上就是小編總結(jié)的原因沒(méi)希望老人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意老人健身安全，科學(xué)合理的鍛煉，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，保護(hù)自己的健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍