推廣游泳這項(xiàng)運(yùn)動，讓更多的人學(xué)會游泳，讓更多的人認(rèn)識游泳帶來的好處，讓更多的人不受溺水傷不害，不過在學(xué)習(xí)游泳首先是要學(xué)習(xí)憋氣，只有練習(xí)好了憋氣才能更快的學(xué)會游泳，那么在水中憋氣對皮膚好嗎？

在水中憋氣對皮膚是沒有什么影響的，憋氣時(shí)可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關(guān)的運(yùn)動環(huán)節(jié)創(chuàng)造最有效的收縮支撐條件，同時(shí)憋氣可以增強(qiáng)我們的肺活量，在游泳的時(shí)候就需要考我們的肺活量,這樣我們就要練習(xí)憋氣來增強(qiáng)我們的肺活量。雖然憋氣能增強(qiáng)我們的肺活量,但是也不能長久的憋氣，因?yàn)殚L久憋氣會造成我們?nèi)毖?，情況嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致死亡

訓(xùn)練憋氣要小心，因?yàn)榻?jīng)過訓(xùn)練后的憋氣事實(shí)上身體是處在非常缺氧的狀態(tài)下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，很容易就那么過去，也就是咱們常說的沒氣了。好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時(shí)刻面臨這樣的生命威脅，所以如果你按照方法練習(xí)憋氣的話一定要當(dāng)心，不要一味逼迫自己延長時(shí)間。

憋氣的不良影響主要有：一是憋氣使胸腔內(nèi)壓上升，造成靜脈血回心受阻，進(jìn)而心臟充盈不充分，輸出量銳減，血壓大幅下降，導(dǎo)致心肌、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不全，產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴、眼黑等感覺，影響和干擾了運(yùn)動的正常運(yùn)行；二是憋氣結(jié)束時(shí)，會出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸膜腔內(nèi)壓遽減，原先滯留于靜脈的血液迅速回心，沖擊心肌并使心肌過度伸展，血壓也劇升，這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、松弛，對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損，都將產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果。

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