憋氣是指或深或淺的吸氣后，緊閉聲門，作盡力地呼氣動作，游泳憋氣對身體好嗎?下面帶您了解一下。

潛水的時候常常會用到憋氣動作，憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關(guān)的運(yùn)動環(huán)節(jié)創(chuàng)造最有效的收縮支撐條件。

憋氣同時還會對人體產(chǎn)生負(fù)面的作用

1.憋氣使胸腔內(nèi)壓上升，造成靜脈血回心受阻，進(jìn)而心臟充盈不充分，輸出量銳減，血壓大幅下降，導(dǎo)致心肌、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不全，產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴、眼黑等感覺，影響和干擾了運(yùn)動的正常運(yùn)行;

2.憋氣結(jié)束時，會出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸膜腔內(nèi)壓遽減，原先滯留于靜脈的血液迅速回心，沖擊心肌并使心肌過度伸展，血壓也劇升，這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、松弛，對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損，都將產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果。

憋氣事實(shí)上是身體處在非常缺氧的狀態(tài)，如果不注意或者心臟和肺功能不好，長時間不呼吸會暈過去，使人失去意識。好的自由式潛水愛好者會時刻面臨這樣的生命威脅。

今天佰佰安全網(wǎng)小編就游泳憋氣對身體好嗎進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解游泳注意事項(xiàng)以及更多的游泳運(yùn)動知識和運(yùn)動安全知識，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

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