在天氣寒冷的冬季，凍瘡時有發(fā)生，雖不是什么大病，但也讓人癢痛難忍。如何預防凍瘡是人們不得不應對的問題。那么該到底如何預防凍瘡呢?凍瘡雖然常常發(fā)生在寒冷的隆冬時節(jié)，但是，安全網小編提醒并建議，預防應從秋季開始。

如果您曾經生過凍瘡，就可以在這個時候用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始的時候每天浸泡半小時，一周之后可以浸泡1小時。

其次是應注意局部的保暖。例如外出到比較空曠地方的時候要戴上口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子也應該穿的稍微暖和一些，但不宜過緊。

1.加強裸露部位的保暖措施，每天在裸露的皮膚上涂抹油脂，減少熱量的散發(fā)。在外出時，戴上手套、口罩、耳罩，穿上保暖防水棉靴等等。

2.不要讓易患凍瘡部位長時間處于冰冷潮濕的狀態(tài)，潮濕的衣物會帶走身體的熱量，所以，要時刻注意衣物是否干燥。若貼身衣物流汗潮濕，要立馬替換，保持身體的干燥。

3.不要讓容易長凍瘡的部位長時間處于靜止狀態(tài)，可以進行適當?shù)膽敉膺\動。

4.不要在感覺到部分皮膚冰涼后，就立刻用熱水燙或直接用火烤，那有可能會使正常皮膚上長出凍瘡或加重凍瘡癥狀。

5.在日常飲食中，可以多補充高熱量食物以及含有豐富維生素的食物，比如羊肉、狗肉等肉類，有助于改善裸露的皮膚對冷空氣的適應能力，有助于避免長凍瘡。

局部按摩是預防凍瘡最好的方法：

方法一：手按摩

兩手合掌，反復搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下。這樣反復摩擦15—20次。

方法二：腳心按摩

晚上回家可以坐在床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，雙手同時用力，反復按摩15—20次。

方法三：腿部按摩

仍然是坐在床上可以完成的。將兩腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下按摩到腳踝，然后再按摩右腿。一下一上為1次，共按摩15—20次。

方法四：手臂按摩

右手手掌緊按左手小手臂內側，然后用力沿內側向上按摩到肩膀，再繞過肩膀，由手臂外側向下按摩至左手手背。每次按摩15—20次。右手的做法與左手相同。

發(fā)生凍瘡后，宜用溫水而不用過熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法，以防潰爛成瘡。在凍瘡未潰發(fā)癢時，切忌用手抓，以免破損。

安全網小編提醒并建議，腳部是比較容易生凍瘡的地方。要注意，千萬不要過早的穿上雪地靴。經常更換外出所穿的鞋子，將穿過的鞋子拿到陽光下曬一曬，保持干爽。

責任編輯:權振輝