冬天的季節(jié)里，是凍瘡的多發(fā)季，常見的病癥，比較容易發(fā)生在手指上，手背上，腳上，耳朵上，鼻尖上，臉上等等，凍瘡一旦發(fā)生，就很難治愈，很令人苦惱的，所以要減少凍瘡，入冬前就應(yīng)該做好預(yù)防，下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下怎樣提前預(yù)防凍瘡。

預(yù)防凍瘡可以從夏秋開始堅(jiān)持用冷水洗手洗臉，甚至洗腳或是洗澡，也可以適當(dāng)?shù)亩镜?，可以明顯提高抗寒的能力，減少凍瘡的發(fā)生

日常多吃些高熱量的食物，多增加些維生素A,維生素C,維生素E，這些食物能使皮膚毛細(xì)血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御的能力增強(qiáng)，可以很有效的預(yù)防凍瘡

預(yù)防凍瘡要多注意保暖，天氣寒冷外出時(shí)要記得戴上手套，防風(fēng)耳套，圍巾，鞋子要能夠保暖，應(yīng)該經(jīng)常保持服裝，鞋襪的干燥，潮濕會(huì)加速體內(nèi)熱量的散失

堅(jiān)持體育鍛煉或是適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，可以增加血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，可以很好的預(yù)防凍瘡，同時(shí)還應(yīng)該注意，鞋襪的大小松緊要適宜，以免影響血液的循環(huán)

每天用熱水泡手腳，對預(yù)防凍瘡有一定的作用，但是真有凍瘡的時(shí)候，就不能直接用熱水來泡了，會(huì)加重病癥的，可以用溫水來泡手腳，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生

做局部按摩，對預(yù)防凍瘡也是很有效的，比如手部的摩擦，就是把雙手合掌，反復(fù)摩擦發(fā)熱，左手緊握右手手背摩擦，右手緊握左手手背摩擦，也可以做大腿的摩擦，坐在床上腿伸直，兩手緊握大腿根，用力向下擦到足踝，摩擦大腿一上一下為一次

出現(xiàn)凍傷是比較痛苦的，治療凍傷的方法有很多，想要知道怎樣進(jìn)行凍傷的現(xiàn)場急救請到佰佰安全網(wǎng)，更多的意外傷害急救小知識(shí)盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶