產婦是可以吃紅棗的。產婦吃紅棗有很好的補血安神、養(yǎng)胃健脾等作用，但需要注意的也不少，那么產婦月子飲食禁紅棗嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕嬰安全小知識。

坐月子的期間是可以吃紅棗的，而且是有著比較好的補氣血的作用，女性在生產的過程當中是失去了非常多的氣血的，所以生產完應該是多吃一些可以幫助補氣血的食物，也是可以用紅糖泡水的，這樣的話補氣血的作用也是比較好。同時月子期間一定要注意保持一個良好的生活狀態(tài)，應該是注意休息，多臥床休息的話對女性的身體的恢復是比較好的，而且也要吃一些營養(yǎng)價值豐富的食物。

產婦吃紅棗的好處：紅棗營養(yǎng)豐富，最突出的特點是維生素含量高，維生素C含量為所有果蔬之冠，此外維生素P和鉀、鈣、磷等礦物質含量都很高。干棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2~3倍。紅棗具有改善虛弱體質、滋補神經(jīng)、補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，還能補氣血，對氣血虧損的產婦有幫助。

產婦吃紅棗需注意：棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘，還可引起胃酸過多和腹脹。棗皮中含有豐富的營養(yǎng)成分，燉湯時應連皮一起烹調。值得注意的是腐爛的棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。

吃紅棗不會回奶的，紅棗是補血的，對產后恢復身體有好處的。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關常識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗