蹦極的危險(xiǎn)性主要來(lái)自不確定性，就是繩子的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，如果設(shè)備沒(méi)有出問(wèn)題，危險(xiǎn)性是較低的，我們?cè)诒臉O時(shí)該注意什么呢？許多蹦極點(diǎn)都針對(duì)不同的體重，配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顏色和標(biāo)簽，標(biāo)明適用于哪個(gè)體重范圍。要問(wèn)問(wèn)教練繩子的規(guī)格，如果覺(jué)得不滿(mǎn)意，就不要跳。一般來(lái)說(shuō)，50公斤以下的用細(xì)繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩；許多蹦極點(diǎn)都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發(fā)生斷裂時(shí)派上用場(chǎng)。曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長(zhǎng)度又不對(duì)，那么大家知道恐高的人可以蹦極嗎？

蹦極就是一種追求刺激的極限運(yùn)動(dòng)，所以有恐高癥的一定不會(huì)敢于參與的；但是蹦極又是一項(xiàng)克服恐高癥的有效手段，但是要循序漸進(jìn)。要是經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)較好的話，可以先從低處開(kāi)始，逐漸提升高度。這樣不但可以玩蹦極，而且還可以治愈他的恐高癥?？指叩娜私ㄗh最好不要去玩這種刺激的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楸旧砭涂指呷绻偃サ侥敲锤叩牡胤酵绿脑?，?huì)造成頭暈?zāi)快?，?yán)重的話甚至?xí)斐赡X血管破裂，既然知道恐高的話，那就不要去做這個(gè)運(yùn)動(dòng)。

恐高的人克服的方法：

1、站在高處進(jìn)行實(shí)地鍛煉。

克服恐高癥，首要一點(diǎn)就是不能“紙上談兵”，怕什么就要練什么，因此，最有效的方法就是真正到高處去實(shí)踐，因此，要勇敢地站到能夠引起恐懼情緒的高處進(jìn)行自我鍛煉，并保證足夠的時(shí)間。

2、循序漸進(jìn)逐漸提高目標(biāo)。

恐高癥狀的克服，不可能一下子就實(shí)現(xiàn)。因此，我們?cè)谶M(jìn)行實(shí)地鍛煉的時(shí)候，一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，從低到高、從易到難，當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn)的環(huán)境克服以后，再繼續(xù)提高更高的目標(biāo)。

3、通過(guò)想象消除恐懼心理。

通過(guò)閉目想象的方式，去構(gòu)想那些能夠引起恐懼的情景，并且由低到高逐漸想象，配合身體和肌肉的放松，從而漸漸地提高對(duì)這種恐懼心理的承受力，知道恐怖完全消失。

4、用快速刺激的方式克服。

還有一種緩解恐高癥的有效方法，就是讓恐高的人快速直接地去接觸刺激的東西，比如做過(guò)山車(chē)，蹦極等，這種刺激會(huì)迅速讓他害怕并出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，最終，就會(huì)對(duì)這種刺激變得適應(yīng)。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠減輕癥狀。

很多恐高癥狀都來(lái)自于人體的某些平衡系統(tǒng)被打破，特別是視覺(jué)平衡。因此，可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓身體各個(gè)器官得到充分活動(dòng)，提高身體感官的平衡性，克服恐高心理。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，恐高的人是可以蹦極的，還可以幫助治療這種疾病，要是比較嚴(yán)重的話最好別蹦極，如果大家還想了解更多的蹦極知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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