經(jīng)常會(huì)有人問我們應(yīng)該怎樣正確預(yù)防流感呢？其實(shí)很簡單，要積極鍛煉身體，提高自身的抵抗力，在流感季節(jié)多喝水，多通風(fēng)等，同時(shí)避免上述提高的流感和感冒的誘因；流感病毒主要由飛沫傳染，公共場(chǎng)所人多擁擠，傳染幾率大，流感病毒可以停留在手上，并經(jīng)過手和口而感染，所以毛巾、漱洗用具、飲食器具等，應(yīng)注意分開使用。大人患感冒時(shí)更要勤洗手、帶口罩，并盡量避免與寶寶做很密切的接觸,除了一般的預(yù)防方法外，嬰幼兒、老人及體弱多病等易感染者可以選擇接種流感疫苗。疫苗預(yù)防疾病的效果仍然有限，而且只能維持一年，但其副作用很少，所以還是值得高危險(xiǎn)群患者及早接種的。下面我們具體的了解一下老年人如何預(yù)防流感吧？

由于流感尚無特效治療藥物，人群對(duì)流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。

（一）培養(yǎng)學(xué)校養(yǎng)成良好的個(gè)人及保持教室環(huán)境衛(wèi)生整潔。

（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

（三）打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。

（四）均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過度疲勞。

（五）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校開窗通風(fēng)制度，保證開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

（六）在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。

（七）腳部保暖。腳對(duì)溫度比較敏感，若腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。

（八）精神愉快。醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。

（九）合理睡眠。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此保證充足睡眠十分重要。

（十）飲食清淡?！叭摺憋嬍硶?huì)降低人體免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使流感病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感。

（十一）在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老年人如何預(yù)防流感大家都記住了吧，一定要按照上面的方法來做才能最大限度的遠(yuǎn)離傳染源，不過平時(shí)大家最好多積累一些傳染病安全知識(shí)的其他內(nèi)容，做好預(yù)防措施。

責(zé)任編輯:張小付