秋季流感每年都有發(fā)生,主要是由既往在人群中流行過的流感病毒經(jīng)過較小的變異(抗原漂移)引起,每年的嚴(yán)重程度不一樣,發(fā)病人群主要為兒童和老人。
秋季流感預(yù)防知識(shí)：
1、保持好個(gè)人的生活環(huán)境和個(gè)人的環(huán)境衛(wèi)生，不用的生活廢棄物垃圾要及時(shí)清理，被子要經(jīng)常曬曬這樣能抑制病毒的侵入。
2、勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手時(shí)最好要用流動(dòng)水，手心手背手指縫隙都要洗到。
3、打噴嚏的時(shí)候，還有咳嗽的時(shí)候如果對(duì)面或周圍有他人在場(chǎng)應(yīng)用手帕或者紙巾捂住口鼻，避免飛沫通過空氣傳染給別人。感冒病毒是通過空氣飛沫傳播的。
4、多喝水，均衡飲食，萵筍和菜花預(yù)防感冒最好了。做適量的戶外運(yùn)動(dòng)，清晨早起跑跑步，做做早操晨練一下很好。保持充足的睡眠，不要過度疲勞，晚上準(zhǔn)時(shí)休息不要熬夜這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)幫助預(yù)防感冒。
季節(jié)性流感是一種由流感病毒引起的急性病毒性感染。 有三種類型的季節(jié)性流感——甲型、乙型和丙型。根據(jù)病毒表面蛋白不同的種類和結(jié)合情況，甲型流感病毒又進(jìn)一步分類為亞型。在甲型流感病毒的眾多亞型中，甲型H1N1和甲型H3N2流感亞型目前正在人間傳播。流感病毒在世界上所有地方傳播。與甲型和乙型流感病例相比，丙型流感病例發(fā)生較少。這就是為什么在季節(jié)性流感疫苗中僅包括甲型和乙型流感病毒。
體征和癥狀 季節(jié)性流感的特征是突發(fā)高熱，咳嗽（通常是干咳），頭痛，肌肉和關(guān)節(jié)痛，嚴(yán)重身體不適（感覺不適），咽痛和流鼻涕。多數(shù)人在一周內(nèi)康復(fù)，發(fā)熱和其它癥狀消失，無需就醫(yī)。但流感可在高危人群中造成嚴(yán)重疾病或死亡（見下文）。從感染到發(fā)病的時(shí)期稱為潛伏期，約為兩天。誰有染病的危險(xiǎn)？ 每年的流感流行可嚴(yán)重影響所有年齡組，但出現(xiàn)并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)最高的是兩歲以下兒童、65歲以上成人以及患有慢性心、肺、腎、肝、血液或代謝疾病（例如糖尿?。┑饶承┘膊』蛎庖呦到y(tǒng)較弱的任何年齡的人。傳播 季節(jié)性流感很容易傳播，可席卷學(xué)校、療養(yǎng)院或企業(yè)和城鎮(zhèn)。當(dāng)已感染者咳嗽時(shí)，被感染的飛沫進(jìn)入空氣，另一個(gè)人就可將其吸入并接觸病毒。病毒還可通過感染病毒的手來傳播。
1、要保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。
2、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人;流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。
3、要均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過度疲勞。
4、每天開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮;在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所;不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。
5、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀。
6、對(duì)于素有內(nèi)熱的人(可以簡(jiǎn)單理解為容易上火的人)的具體建議，總體說來有兩方面：一方面要避免進(jìn)食中醫(yī)所說的溫?zé)嵝允?物(主要是指種類細(xì)糧食品、高糖份食物、高油脂食物等)、辛辣麻型調(diào)味品、各類中藥制成的補(bǔ)品(絕大多數(shù)調(diào)味品、中藥補(bǔ)品均為辛溫走竄之品);另一方面要選用一些寒涼性中藥飲片浸泡，代茶飲用一段時(shí)間，配合偏于寒涼的蔬菜、水果、食用菌類。不要使用影響食欲的各類感冒藥，切忌忽冷忽熱的環(huán)境溫度變化。
