有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。那么一到考試身體就不對勁兒怎么辦呢?佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。讓大家知道中考生如何調(diào)節(jié)心理壓力。

考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試就會(huì)人為地留意或感覺那個(gè)部位，則不適的感覺就會(huì)暗示出來。為此，正確的做法是：不留意，不強(qiáng)化。

一是，減輕孩子的壓力，主要是減少對名次的關(guān)注，不要把它當(dāng)回事，談到學(xué)校里的事時(shí)，多和孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)以外的事情，尊重孩子的判斷，逐漸讓她感到媽媽更關(guān)注她的全面的成長;

二是，接納孩子的情緒，即使她可能確實(shí)是找理由，但也可以先用語言和肢體動(dòng)作表達(dá)媽媽對女兒身體的關(guān)注，如握著女兒的手，摸摸她的頭，幫她擦擦藥油，用溫柔的語氣安慰和詢問，把考試先放一邊去;

三是，再連續(xù)發(fā)生這樣的事，還是要帶孩子尋求專業(yè)的心理咨詢。

只要調(diào)節(jié)好了心情，就可以順利的考試了，想要了解更多的學(xué)生心理健康知識請到佰佰安全網(wǎng)。

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