水上救生工作是一項(xiàng)“拯溺救難”的高尚工作。貫徹:“以防為主,以救為輔,防救結(jié)合,有備無患”的精神.健全組織,重視安全教育以防止游泳事故發(fā)生,不僅對保證游泳者安全有重大意義,而且對開展“全民健身”有重要意義，那么救生員水中換氣的技巧有哪些呢？

換氣的時候嗆水是很正常的，無論游泳多少年，總有換氣嗆水的時候。只是游的多了身體會自動產(chǎn)生本能，例如鼻子占到水，立刻閉氣，嘴巴沾到水立刻將水引入食道而不是肺里。這些是長期在水里而產(chǎn)生的條件反射，我大多數(shù)是這樣化解的，但有時也仍然會嗆到水，有次在渡江時，剛一抬頭一個浪打過來，沒法換氣，又憋回水里，第二次起來才換的氣。

1、自由泳的換氣是最簡單，當(dāng)左手手肘抬出水面時就可側(cè)身換氣，左手在空中擺動時有很大空擋可以換氣，這個最簡單。右手也是如此。

2、仰泳換氣也簡單，但注意，手臂在空中擺動時不要換氣，水會直接進(jìn)入鼻子，避免這個時間就行了。

3、蛙泳換氣是最難，因?yàn)闋砍兜绞帜_平衡。既要游的快，又要能換氣，因此難度極大，如果沒有那么多要求，其實(shí)也不難。蛙泳換氣不好的人肯定游不快，首先身體不能擺的太直，如果蹬腿時屁股和腳丫子出了水面肯定是就是身體傾斜，找不到感覺的話可以試著在水下把頭抬高點(diǎn)，不要埋的太下，通常雙臂夾耳是身體水平，夾后腦勺就是太低，初學(xué)者容易向前傾，屁股，腳容易出水。試著夾臉部的位置可以使體位略往上抬。

先蹬腿，后抱手，抱手的同時，背用力挺身出水，抱手要有力，登腿要有力，才能保證速度。另外蹬腿時注意用腳掌蹬，不要腳背繃直去插水，那樣一點(diǎn)用也沒有。學(xué)會蛙泳換氣之后，稍作力量練習(xí)，蝶泳泳姿，一看就會，千真萬確。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，救生員水中換氣的技巧都清楚了吧，關(guān)鍵是看救生員選擇哪種游泳方式，不同的游泳方式有不同的掙扎技巧，如果大家還想了解更多的水中掙扎的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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