我們在生活里要有一些自己的愛好，這樣才可以增加我們的生活情趣，當(dāng)然我們要有好的生活情趣，而不是一些不良的嗜好，我個人比較喜歡的是游泳這個項目，因為游泳可以是我們的身體健康，利于提高我們的生活質(zhì)量，那么游泳時在水中換氣的技巧有哪些呢？

換氣的時候嗆水是很正常的，無論游泳多少年，總有換氣嗆水的時候。只是游的多了身體會自動產(chǎn)生本能，例如鼻子占到水，立刻閉氣，嘴巴沾到水立刻將水引入食道而不是肺里。這些是長期在水里而產(chǎn)生的條件反射，我大多數(shù)是這樣化解的，但有時也仍然會嗆到水，有次在渡江時，剛一抬頭一個浪打過來，沒法換氣，又憋回水里，第二次起來才換的氣。

游泳換氣的第一個小技巧就是在換氣的時候一定要保持住身體的平衡，這個時候是需要我們的雙手和雙腳同時保持一個好的平衡才可以的，如果不能夠保持平衡，那么就會在換氣的同時造成身體被水淹沒，從而無法完成呼吸，因此在進(jìn)行水中游泳呼吸的時候，各位一定要保持一個好的身體平衡才可以，這是最基本的條件。

各位需要掌握的第二個游泳換氣的技巧就是抬頭，在進(jìn)行換氣的時候，整個身體借助水中的浮力，身體的上肢要有上浮的動作，胸部要向上前傾，同時頭部要抬出水面，因為只有頭部抬出了水面才能夠完成呼吸，因此在進(jìn)行游泳呼吸的時候，因為本身就是在進(jìn)行游泳，所以要借助向前游的這個力道，讓自己的上半身有向上的浮力，頭部抬出水面。

游泳換氣的第三個小技巧就是一定要快速完成氧氣的吞吐，因為水中雖然有浮力，但是同樣的我們還在進(jìn)行著游泳這一個動作，所以如果不能夠快速的完成氧氣的吞吐，那么就會再一次的沉入到水中去，造成呼吸失敗，所以在進(jìn)行游泳呼吸的同時，一定要快速的通過嘴部和鼻子完成呼吸，為自己下一個游泳的動作提供力量。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，游泳時在水中換氣的技巧都清楚了吧，學(xué)會了在游泳過程中換氣是非常重要的，防止嗆水，如果大家還想了解更多的水中掙扎的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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