很多青少年在做心理咨詢的時候，都發(fā)現(xiàn)孩子的心理變得很敏感，可能會因為一些日常生活小事變得經(jīng)?？摁[和郁悶，讓這些青少年變得很自卑，同時還有一些自我傷害的事情發(fā)生，所以說對于整個人生的生活有很多的不良影響。

那么青少年多疑敏感怎么辦?如何對待心理敏感的學(xué)生?

1、把消極的念頭不要放在心里，而是寫在紙上，再坐下來讀幾遍。這樣就會發(fā)現(xiàn)自己的有些擔(dān)心是多余的。第二天，心情可能已經(jīng)輕松了許多，再看一看前一天寫的東西，就更覺得自己的想法多么可笑、幼稚。于是就慢慢地與杞人憂天式的擔(dān)心告別了。

2、走出狹小的封閉圈子。毅然走到新環(huán)境中去，到人群中去，找朋友去，到能引起心情愉快的地方去，讓新環(huán)境驅(qū)散你的壞心境。

3、肌肉松弛法。心情憂郁的人一般肌肉處于緊張和萎縮狀態(tài)。如果在體態(tài)上改變這種狀態(tài)，抑郁就會減輕。憂郁者每天可以進(jìn)行一二次伸展身體的練習(xí)。方法是：靜靜地躺在床上，伸直腿，閉上眼，注意自己的呼吸，注意空氣從鼻腔、口腔、喉部進(jìn)入肺部的過程，讓全身處于松弛狀態(tài)。默默地體驗肌肉放松時的愉快感。然后，試著走路時，放松四肢，直至輕松地昂首闊步地前進(jìn)。

一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，思想壓力不要太大，青少年有多疑敏感的心態(tài)原因有很多，只有找到原因才能更好的有針對性的治療，如果對于這些學(xué)生心理健康知識不了解，可以去佰佰安全網(wǎng)，這里有很詳細(xì)的校園安全知識。

責(zé)任編輯:何顯搶