老人踢毽子是一項(xiàng)具有較強(qiáng)健身功能和娛樂(lè)性、藝術(shù)性的運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受年齡限制，不受時(shí)間和場(chǎng)地限制，隨時(shí)隨地都可開(kāi)展，運(yùn)動(dòng)量也可根據(jù)愛(ài)好者的實(shí)際情況隨意掌握。老人踢毽子的好處很多，你知道老人踢毽子可以預(yù)防老年癡呆嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

可防糖尿和癡呆

踢毽子對(duì)糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、體育鍛煉缺乏，致使下肢萎縮，而踢毽子以人的腿部、腳部活動(dòng)為主，帶動(dòng)全身血液循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)人體血糖起很重要的作用，而且對(duì)頸椎、腰椎間盤(pán)突出、肩頸部疾病、坐骨神經(jīng)、近視、老年癡呆有一定的緩解作用。

防治糖尿病

踢毽子的好處之一就是能夠防治糖尿病。這是因?yàn)樘唠ψ邮且豁?xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，特別適合不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的糖尿病患者。但是如果糖尿病患者缺乏運(yùn)動(dòng)，下肢就會(huì)逐漸萎縮，就會(huì)阻塞毛細(xì)血管，從而加重病情。而踢毽子則可以刺激毛細(xì)血管，帶動(dòng)血液循環(huán)。

提高身體的協(xié)調(diào)性

踢毽子要求毽子踢起來(lái)然后接住，這就需要我們的動(dòng)作迅速、體態(tài)柔和，想要達(dá)到這個(gè)效果必須大腦、眼睛、四肢等等的密切配合，缺一不可。

所以說(shuō)，踢毽子能夠有效的鍛煉我們的大腦、眼睛還有四肢的活動(dòng)。長(zhǎng)期如此，就能夠令我們體內(nèi)的骨骼更加的堅(jiān)實(shí)、身體的協(xié)調(diào)性更好。

在進(jìn)行踢毽子的時(shí)候，我們能夠帶動(dòng)身體的很多關(guān)節(jié)擺動(dòng)，對(duì)于預(yù)防一些身體疾病的癥狀都有著很好的效果。

老年人多選擇踢毽子的話，其可以達(dá)到的效果就是比較多了，例如，可以預(yù)防一些骨病，一些腦病，還有延緩衰老，以及預(yù)防糖尿病，還有老年癡呆等病的。所以，踢毽子的好處是多多的。家人要學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，時(shí)刻保護(hù)老人健身安全。

責(zé)任編輯:慕丹萍