人員進(jìn)入海拔在3000m以上，有可能將引發(fā)一系列高原不適癥狀，這種不適癥狀稱(chēng)為高原反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀和機(jī)能代謝變化的高原適應(yīng)不全癥，也稱(chēng)為急性高原反應(yīng)。旅游時(shí)遇到高原反應(yīng)該怎么辦？高原反應(yīng)喘不上氣怎么辦？下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)給大家說(shuō)一些旅游疾病知識(shí)，希望能給大家?guī)?lái)幫助。

初入高原出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀,嚴(yán)重者出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀，稍嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)進(jìn)入高壓氧艙救治，并聽(tīng)從醫(yī)生安排。

進(jìn)入高原前嚴(yán)格體檢，嚴(yán)重貧血、高血壓、明顯心、肝、肺、腎等疾病者，不宜進(jìn)入高原。肥胖者由于耗氧量較高，出現(xiàn)高山病的機(jī)會(huì)一般大于較瘦者。初入高原，要盡量減少體力活動(dòng)來(lái)保護(hù)心臟，所以要嚴(yán)格掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在進(jìn)入高原前兩天開(kāi)始至進(jìn)入高原后三天內(nèi)，預(yù)防性地口服一些藥物可減輕高原反應(yīng)癥狀。每天至少喝3~4升水來(lái)保證機(jī)體水分充足，血液稀釋后可以減輕心臟的負(fù)荷，減少高原反應(yīng)癥狀。水分補(bǔ)充合理與否,以尿量充分、尿液清澈為準(zhǔn),并注意電解質(zhì)平衡。

平時(shí)如果感到心慌胸悶，可以試著按按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

建議手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手腕中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上(朝向心臟)兩寸(內(nèi)關(guān)穴：位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間取穴)。按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適當(dāng)，不可太強(qiáng)，以酸脹為佳；以左手拇指螺紋面按。

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