老年恐懼癥的危害主要體現(xiàn)在對老人們正常生活的影響上，嚴重者還可能導致一些軀體癥狀如頭暈、頭痛食欲減退等。如果老年恐懼癥狀長期得不到緩解還可能引發(fā)其它精神疾病，那么老年恐懼癥怎么治療呢?佰佰安全網的小編就給您介紹幾種老年恐懼癥的方法。

一、要求不要太高：

患老年恐懼癥的老年朋友對自己的要求不要太高，若是過高的要求自己或者兒女，就很容易患得患失，如果太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。患老年恐懼癥的老年朋友要接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，越害怕出錯，就越會感到手足無措。這是老年恐懼癥治療方法的根本。

二、樹立自信：

對于患老年恐懼癥的老年朋友來說，很多人對自己沒有信心，做什么事都不認可自己，感覺自己都是錯的，這樣不自信很容易加重老年恐懼癥的癥狀。所以，要改變首先就得在心里接受和取悅自己，樹立起對自我的信心。日常生活中多讀些老人心里健康的書籍，對于治療老年恐懼癥很有幫助。

三、別太在意身體反應：

老年人緊張時若是太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于在強化自己的緊張行為，這樣也很容易加重老年恐懼癥的癥狀。為此，當老人不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。

以上就是佰佰安全網的小編給老年朋友們總結的老年恐懼癥怎么治療的方法。想要多了解老人心理健康小常識及老年恐懼癥有哪些危害就請您關注佰佰安全網。

責任編輯:王秀娟