高原通常是指海拔高度在2000米以上，面積廣大，地形開闊，周邊以明顯的陡坡為界，比較完整的大面積隆起地區(qū)。那么高原上為什么應(yīng)該多喝水呢?接下來(lái)小編為您介紹一下。

高原素有“大地的舞臺(tái)”之稱，它是在長(zhǎng)期連續(xù)的大面積的地殼抬升運(yùn)動(dòng)中形成的。有的高原表面寬廣平坦，地勢(shì)起伏不大;有的高原則是山巒起伏，地勢(shì)變化很大。

世界最高的高原是中國(guó)的青藏高原，面積最大的高原為南極冰雪高原。 高原最本質(zhì)的特征是︰地勢(shì)相對(duì)高差低而海拔相當(dāng)高。高原分布甚廣，連同所包圍的盆地一起，大約共占地球陸地面積的45%。 高地的形成與地球的形成有很大聯(lián)系。

高原海拔高，氣壓低，氧氣含量少，利用這一低壓缺氧環(huán)境，可提高人體的體力耐力素質(zhì)，故其成為體育界耐力訓(xùn)練的“寶地”。1968年第19屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)在高原城市墨西哥城舉行，來(lái)自非洲高原的運(yùn)動(dòng)員，囊括了中長(zhǎng)跑和馬拉松的5項(xiàng)冠軍及5項(xiàng)亞軍、2項(xiàng)第三名的好成績(jī)。此后，高原成了世界各國(guó)體育界中長(zhǎng)跑、馬拉松、競(jìng)走等耐力項(xiàng)目的訓(xùn)練“寶地”。

高海拔低壓缺氧地區(qū),隨著氧氣減少,人體內(nèi)血液濃度升高.這樣會(huì)給心臟增加負(fù)擔(dān)。喝水就是加快血液循環(huán)的好辦法。

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