很多朋友因?yàn)樯盍?xí)慣，喜歡戴著一些隨身物件睡覺，像手表、手機(jī)，甚至假牙，佰佰提醒，這些小物件不僅影響睡眠質(zhì)量，甚至還有可能危及生命，大家不可不注意。下面是一些戴相關(guān)物件睡覺有哪些危害的生活常識(shí)，大家可以了解一下。

睡覺戴哪些東西有害健康？

1、戴表睡覺

有的人喜歡戴著手表睡覺,這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命,更不利于健康。因?yàn)槭直?特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但專家認(rèn)為,長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。

2、戴假牙睡覺

有些戴假牙的人在入睡時(shí)仍不將假牙摘下,這樣的做法其實(shí)是非常不正確的。因?yàn)樵谒X的過程中,假牙極有可能被你自己吞下去,這是會(huì)危及生命的。

因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈,既有利于口腔衛(wèi)生,又可安全入眠。

3、戴“罩”睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調(diào)查5000多位女性發(fā)現(xiàn),每天戴胸罩超過12個(gè)小時(shí)的女性,罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女性戴胸罩是為了展示美或保護(hù)乳房,而晚上睡覺就沒有這個(gè)必要了。

4、帶“機(jī)”睡覺

人們臨睡時(shí)在床上接電話或者玩手機(jī),玩困了可能順便就把手機(jī)放在自己的枕頭旁邊,一起入睡,這對(duì)人的身體健康非常不利。

5、帶妝睡覺

有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺,會(huì)堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細(xì)胞呼吸,長時(shí)間下去還會(huì)誘發(fā)粉刺,損傷容顏。

所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時(shí)清除殘妝對(duì)顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助于早入夢鄉(xiāng)。

6、帶濕頭發(fā)睡覺

西醫(yī):濕頭發(fā)睡覺易引起頭暈、惡心

有晚上睡前洗頭習(xí)慣的人,倘若沒有認(rèn)真地擦干頭發(fā),使大量的水分滯留于頭皮表面(尤其是冬天夜間氣溫較低時(shí)),直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會(huì)感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。

次日清晨,更會(huì)出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心。長此以往,還會(huì)引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

中醫(yī):頭發(fā)不干睡覺易感冒

一天當(dāng)中,人的陽氣在午夜最弱,人們經(jīng)過一天的消耗,很容易感到疲憊,這表明人體“衛(wèi)氣”活性下降,即抵御風(fēng)寒的能力降低，容易引發(fā)涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等癥狀。

所以,如果睡前用熱水洗頭后不及時(shí)擦干,已擴(kuò)張的頭部毛細(xì)血管會(huì)受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝,就會(huì)使機(jī)體受凍,從而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低。

佰佰提醒，良好的睡眠習(xí)慣，不僅會(huì)提高你的睡眠質(zhì)量，還會(huì)讓你的身體更健康，因此，大家一定要在睡覺前把一些危害睡眠的小物件清理掉。更多帶哪些物件有害睡眠的安全常識(shí)盡在本安全網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:胡玲玲