如今在辦公室一族們中，常常會遇到辦公室型的現(xiàn)代職業(yè)病，都是由于整日坐在辦公室里，缺乏運動、長時間面對電腦屏幕造成的。那么，如何預(yù)防會計職業(yè)病那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

會計職業(yè)病的預(yù)防

1、辦公室綜合癥 ：改善通風(fēng)設(shè)施最為關(guān)鍵，最簡便的方法是經(jīng)常開窗戶透氣。一次開窗換氣需10-15分鐘，而傾斜式窗戶換氣需2個小時以上為宜。

2、低頭綜合癥：工作時坐姿要端正，頭不要過低，不要離卓面太近；至少隔半小時抬頭一次或伸頸或擴胸15-20次；早晨起床前或工間操時做俯臥撐，晚上入睡前做仰臥起坐；每隔15分鐘做一次仰望動作，睡覺時枕頭宜稍低。

3、肌肉饑餓征：肌肉本身新陳代謝能力低，肌纖維軟弱，加上血管壁彈性差、血液供應(yīng)差所致。最好的保健措施是運動，如每天堅持以每分種100-120步的速度散少一小時，早晚各做一次操，工間再做1-2次肢體動力，可達(dá)到理想效果。

4、失眠：按摩治療是行之有效的方法。抹額：以兩手指屈成弓狀，第二指節(jié)的內(nèi)側(cè)面緊貼印堂，由眉間向前額兩側(cè)抹，約40次左右。按揉腦后：以兩手拇指螺紋面，緊按風(fēng)池，用力旋轉(zhuǎn)按揉，隨后按揉腦后，約30次左右，感到酸脹為宜。

5、胃?。撼顺湮杆幰酝猓€可以用椒面粥、糖酒雞蛋、茴香粳米粥等食療方法來緩解胃病癥狀。

6、腰肌勞損：每天堅持做腰部運動，在工作時要經(jīng)?；顒友?，使腰部肌肉能夠經(jīng)?；顒?。

７、腰酸背痛：要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一兩個小時還應(yīng)該站起來活動一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧運動，如慢步或做操等。

８、電腦眼病：每工作1個小時，就應(yīng)該讓眼睛休息2分鐘，同時可以適當(dāng)做眼力保健操，緩解眼部壓力。

９、頸椎?。洪L時間維持一個姿勢，給頸椎和腰椎一定的壓迫疲勞，所以多做脖子的轉(zhuǎn)動和腰部的扭動，幫助減輕頸椎和腰部的酸痛感。

１０、腦力疲勞：多梳頭，多喝水，放松神經(jīng)，做幾次深呼吸，每次大約3分鐘―5分鐘，吸氣時腹部緩緩鼓起，呼氣時腹部慢慢凹下，持續(xù)5分鐘―10分鐘。經(jīng)常運動，每周散步3―4次，每次30分鐘―45分鐘，或一星期進(jìn)行3―4次溫和的戶外活動，每次30分鐘。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰