許多新媽媽們都面臨著一個共同的問題就是產(chǎn)后減肥。對于她們而言，本當是自己正值妙齡年紀，卻因為生育孩子而導致自己的大好身材走樣，許多漂亮的衣服都將與自己無緣，想想都讓人暗自神傷。這也是許多新媽媽們想要快速減肥的重要誘因。不過在此小編為各位媽咪提個醒，產(chǎn)后減肥需謹慎，減肥方法不當危害大。

產(chǎn)后減肥不當方法一、盲目控制飲食 只吃素食

日常飲食是我們身體營養(yǎng)來源的主要方式，盲目控制飲食，只會造成自身營養(yǎng)跟不上自我需求，進而導致某些身體機能下降。

產(chǎn)后減肥不當危害：導致媽咪脫發(fā)

頭發(fā)的成分主要是魚朊蛋白質(zhì)，其中含有主要的鐵、鋅等微量元素。而水果、蔬菜等素食中蛋白質(zhì)和微量元素都缺乏，因而造成媽咪頭發(fā)缺少營養(yǎng)而大量脫離頭皮。

產(chǎn)后減肥不當方法二、激進節(jié)食

對于減少餐數(shù)是眾多女生都會選擇并青睞的一種減肥方式，因為這是能在較短時期實現(xiàn)減肥目標的一種方法，不過產(chǎn)后減肥采取這種方法，危害巨大。

產(chǎn)后減肥不當危害：母乳不足、胃下垂甚者導致膽結(jié)石出現(xiàn)

節(jié)食會導致媽咪營養(yǎng)不足進而影響母乳質(zhì)量自不必多說，減肥過快還會造成媽咪出現(xiàn)膽結(jié)石。這是因為脂肪如果在短時間內(nèi)消耗掉，而膽汁中的膽固醇變多，從而形成結(jié)石;而且減肥主要是依靠節(jié)食，攝入變少，膽汁的分泌也變少，促成膽結(jié)石的形成。

產(chǎn)后減肥不當方法三、劇烈運動

許多產(chǎn)婦都知曉哺乳期間保證自身營養(yǎng)情況的重要性，進而他們會選擇運動這一較為健康的減肥方式，不過由于心急，運動過于劇烈，危害巨大。

產(chǎn)后減肥不當危害：誘發(fā)子宮下垂、肌肉韌帶松弛等問題

在身體還沒有完全恢復的情況下，產(chǎn)婦進行劇烈運動來減肥、塑身，會導致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前“衰老”。

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責任編輯:黃淑蓉