老人玩健身球可以對(duì)抗老化預(yù)防老年癡呆。健身球又稱健腦球、太極球，因?yàn)樗w積小，散步、看電視、靜坐、交談時(shí)，都可以把玩鍛煉。老人玩健身球可以保護(hù)大腦嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看。

俗話說的十指連心，是指10個(gè)手指與全身內(nèi)部各個(gè)臟腑功能關(guān)系密切。古人認(rèn)為，在這些指頭的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。對(duì)這些穴位進(jìn)行刺激，其信息通過經(jīng)脈及絡(luò)脈，就能傳遞到相應(yīng)的臟器，并影響到全身。老年人手里把玩健身球，在不斷轉(zhuǎn)動(dòng)它、搓捏它的同時(shí)，就可以不斷地刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位，活動(dòng)局部的經(jīng)絡(luò)，使氣血得以順暢。

同時(shí)，老年人長(zhǎng)時(shí)間把玩健身球，通過指掌運(yùn)動(dòng)，還可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進(jìn)指、腕、肘等上肢肌肉的運(yùn)動(dòng)，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀。

手部運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦有益，這已是不爭(zhēng)的事實(shí)。玩健身球的時(shí)候，可以使人的思想集中于手上，排除各類雜念，消除緊張狀態(tài)，使大腦得到放松。戲玩健身球時(shí)，球體規(guī)則旋轉(zhuǎn)發(fā)出柔和的音響，尤如悅耳動(dòng)聽的“樂曲”，這無疑會(huì)使大腦神經(jīng)的興奮與抑制得到適度平衡，張弛相宜。而且手部的運(yùn)動(dòng)能使腦部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年癡呆癥的發(fā)生。

玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并盡可能與散步、練氣功、打太極拳等傳統(tǒng)健身項(xiàng)目交替進(jìn)行，以增強(qiáng)健身效果。老人要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注意老人健身安全，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，保護(hù)自己。

責(zé)任編輯:慕丹萍