健身球又稱健腦球、太極球，因?yàn)樗w積小，散步、看電視、靜坐、交談時(shí)，都可以把玩鍛煉。老人玩健身球可以預(yù)防老年癡呆你知道嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

日常生活中，有很多老年人都因?yàn)樯眢w抵抗力弱而患上了這樣或那樣的疾病，這其中老年癡呆癥在如今社會(huì)也越來(lái)越常見(jiàn)了，其實(shí)，我們可以做運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行積極有效的預(yù)防。

俗話說(shuō)“十指連心”，指的就是10個(gè)手指與全身內(nèi)部各個(gè)臟腑功能關(guān)系密切。古人認(rèn)為，在這些指頭的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。對(duì)這些穴位 進(jìn)行刺激，其信息通過(guò)經(jīng)脈及絡(luò)脈，就能傳遞到相應(yīng)的臟器，并影響到全身。老年人手里把玩健身球，在不斷轉(zhuǎn)動(dòng)它、搓捏它的同時(shí)，就可以不斷地刺激分布在手 心、手背、指頭上的穴位，活動(dòng)局部的經(jīng)絡(luò)，使氣血得以流通。

同時(shí)，老年人長(zhǎng)時(shí)間把玩健身球，通過(guò)指掌運(yùn)動(dòng)，還可以使手指、手掌、手腕彎 曲伸展靈活，促進(jìn)指、腕、肘等上肢肌肉的運(yùn)動(dòng)，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無(wú)力、顫抖、握力減退等癥狀。而且，手部運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦也是非常有益 的，在把玩保健球的時(shí)候，可以使人的思想集中于手上，排除各類雜念，消除緊張狀態(tài)，使大腦得到放松。因此，常玩保健球還能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，避免老年癡呆癥的發(fā)生。

看過(guò)以上介紹，我們知道老年人在生活中多玩健身球可以有效預(yù)防老年癡呆癥發(fā)生，可以讓老年人有一個(gè)健康的幸福的晚年生活，而且健身球的玩法也很簡(jiǎn)單，老人們不妨多玩。要多掌握老人健身安全小知識(shí)，時(shí)刻注意老人健身安全。

責(zé)任編輯:慕丹萍