健身球大小適中，方便攜帶，老年人出門(mén)逛公園，在家看電視時(shí)都可以一邊轉(zhuǎn)健身球，進(jìn)行體育鍛煉。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是一種十分方便且不費(fèi)體力的鍛煉運(yùn)動(dòng)，因而深受老年人的喜愛(ài)，老人玩健身球注意什么?老人玩健身球有哪些健身功效?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

健身球是一種健身的工具，老年人使用的時(shí)候可以隨時(shí)隨地使用，走路看電視下棋都是可以的，健身非常的方便，且健身球還可以健腦，對(duì)身體是非常好的。

老年人在玩健身球的時(shí)候，通常能夠使得手心手掌手指不段的運(yùn)動(dòng)，從而使得手掌內(nèi)的穴道不斷的受到刺激，使得人全身上下的氣血流通，身體自然就好了，所以健身球的魅力是很大的。

老年人上了年紀(jì)，很多老人手腳都會(huì)行動(dòng)都會(huì)不大方便了，這時(shí)候老年人如果經(jīng)常鍛煉的使用下健身球，那么就很容易使得手指上都會(huì)充分發(fā)揮作用力，使得手掌心的血管流通，人體健康狀況自然上升。

中樞神經(jīng)是大腦向人體下達(dá)指令必經(jīng)的道路，許多老年人到了一定的年紀(jì)后，出現(xiàn)了手腳不靈活甚至癱瘓的現(xiàn)象，一部分是由于中樞神經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，無(wú)法傳達(dá)大腦下達(dá)的治療造成的。健身球可以幫助老年人刺激手掌第二、第三掌骨，有利于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，達(dá)到鎮(zhèn)靜怡神、健腦益智的功效，從而增進(jìn)自身臟腑的生理功能，發(fā)揮“動(dòng)則不衰”的生理效應(yīng)。

老人玩健身球的時(shí)候要注意安全，保護(hù)手指的靈活度，生活中掌握基本的老人健身安全小知識(shí)很重要。

責(zé)任編輯:慕丹萍