保健品是中老年人常服用的東西,并且往往認(rèn)為保健品吃的越多越好,那么老人能隨便吃保健品嗎?小編為您解答相關(guān)問題。

老人們保護(hù)健康不能依靠保健品,要依靠平衡膳食、多多鍛煉、生活規(guī)律、情緒樂觀才行。而保健品是為特殊人群的特殊需要準(zhǔn)備的,不是人人都可以吃、什么保健品都可以吃的。正常人沒有特殊需要最好不吃保健品。

現(xiàn)在人們生活水平提高了,逢年過節(jié)都買保健品去看老人,老人們也覺得吃了就有好處,其實(shí)這是很大的誤區(qū)。

服用保健品一定要適量。如果身體沒有相應(yīng)的需求而一股腦兒亂吃保健品,攝入了超出生理需要的營(yíng)養(yǎng)素,就可能出現(xiàn)過量、中毒的情況。

首先,保健品中有很多是放了中藥的,而人是不該每天都吃藥的,況且保健品的試驗(yàn)要求又不是長(zhǎng)期觀察的結(jié)果,不知長(zhǎng)期服用效果會(huì)怎么樣,人要是長(zhǎng)期吃的話,等于拿自己當(dāng)試驗(yàn)品。許多人可能不知道,有的中藥長(zhǎng)期吃會(huì)有生理作用的,但短期試驗(yàn)是看不出來的。

其次,保健品里面的成分、質(zhì)量,每一批的產(chǎn)品是否與報(bào)批的一樣,很難說,前不久電視臺(tái)就曾曝光過一個(gè)保健產(chǎn)品,報(bào)批時(shí)送檢的產(chǎn)品里沒有的成分,生產(chǎn)上市產(chǎn)品時(shí)卻加進(jìn)去了,結(jié)果有人吃出了問題。消費(fèi)者對(duì)保健品成分不了解,只看夸張的宣傳,又沒有醫(yī)生的指導(dǎo),亂吃保健品是有風(fēng)險(xiǎn)的。

衛(wèi)生部批準(zhǔn)的2000多種保健品雖都經(jīng)過試驗(yàn),但不是每個(gè)人都適合吃,胡吃亂吃是不安全的?，F(xiàn)在老年人亂服保健品現(xiàn)象十分普遍,這是很嚴(yán)重的問題。

專家普遍表示,對(duì)正常人來說,只要一日三餐膳食安排合理,攝入的營(yíng)養(yǎng)基本能滿足日常需求,就不需要吃什么保健品了。

而老年人適量吃些保健品,可對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用。資料顯示,50歲后,30%的女性和20%的男性會(huì)陷入骨質(zhì)疏松的困境。老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外,對(duì)于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性,可補(bǔ)充些植物雌激素,像大豆異黃酮就是不錯(cuò)的選擇。老年人還應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素,不但能改善身體各方面的機(jī)能,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。

在此小編建議，家里有老人的朋友們，及時(shí)在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時(shí)一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識(shí)庫(kù)的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，在老人適合吃什么營(yíng)養(yǎng)品方面下足功夫，讓他們的身體更健康。

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責(zé)任編輯:王小麗