說(shuō)起寶寶吃零食，媽媽們切不可抱著僥幸心理，認(rèn)為問(wèn)題沒(méi)那么嚴(yán)重。其實(shí)，不健康的零食會(huì)對(duì)寶寶的身體健康造成很多危害，所以說(shuō)幼兒階段也是應(yīng)該調(diào)整好孩子吃零食的習(xí)慣。

幼兒吃零食的壞處

危害一、高熱量零食致寶寶肥胖，孩子零食吃多了，要么是肥胖，要么就營(yíng)養(yǎng)失衡。大多數(shù)肥胖兒童都喜歡吃油炸、快餐食品、餅干等，喜歡喝含糖飲料，蔬菜水果吃得少。過(guò)度肥胖兒童容易患上孤獨(dú)自卑等心理疾病，還易性早熟。同時(shí)，肥胖兒童成年后還會(huì)是糖尿病、高血壓、冠心病等中老年疾病的“主力軍”。提醒家長(zhǎng)，要科學(xué)喂養(yǎng)孩子;避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、油炸食物和甜飲料等，多食含粗纖維的食品。

危害二、多吃零食有損寶寶智力，零食是孩子最喜愛(ài)的食品，可現(xiàn)在很多零食都添加了大量的人造原料，這些原料都會(huì)對(duì)孩子大腦發(fā)育造成危害，會(huì)干擾人的思維、意識(shí)與記憶功能，影響寶寶智力發(fā)育。

危害三、膨化食品中存在較多有害金屬元素鉛或鋁，家長(zhǎng)不應(yīng)常讓孩子吃這些食品。膨化食品含鉛、鋁比較高的原因有：一是加工這類食品往往要加入膨松劑之類的添加劑，有的膨松劑(如明礬和碳酸氫鈉)就含有較多的鉛或鋁等重金屬;二是食品在加工過(guò)程當(dāng)中是通過(guò)金屬管道的，金屬管道里面通常會(huì)有鉛和錫的合金，在高溫的情況下，這些鉛容易氣化，氣化后的鉛就會(huì)污染這些膨化的食品。經(jīng)常吃膨化食品對(duì)兒童(特別是3歲以下的孩子)的傷害是很大的。

危害四、反式脂肪增加血液黏稠度，反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油“氫化”技術(shù)處理后產(chǎn)生，與一般植物油相比，人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質(zhì)、存放更久等優(yōu)點(diǎn)。目前，美國(guó)快餐業(yè)使用人造反式脂肪相當(dāng)普遍，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯?xiàng)l和甜甜圈等食品。一些能使面點(diǎn)酥松的油脂、人造黃油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。孕婦攝入過(guò)量的反式脂肪酸后，可通過(guò)胎盤傳給胎兒，乳母也會(huì)通過(guò)乳汁，將反式脂肪酸“喂”給嬰兒，從而影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)造成幼兒大腦脂質(zhì)缺乏，影響他們的智力發(fā)育。

危害五、人工色素代謝產(chǎn)物有毒性，如今的兒童食品名目繁多，包裝考究，色彩絢麗，但其中一些含有色素的“彩色食品”潛伏著危害人體健康的隱患。過(guò)量或者長(zhǎng)期食用，對(duì)兒童健康發(fā)育有害而無(wú)益。在兒童智力發(fā)育階段，需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和類脂等營(yíng)養(yǎng)元素，人工合成色素不能提供這些營(yíng)養(yǎng)。此外，攝入過(guò)量合成色素還可引起過(guò)敏癥，如哮喘、喉頭水腫、鼻炎、蕁麻疹、皮膚瘙癢以及神經(jīng)性頭痛等;某些人工合成的色素作用到人的神經(jīng)，會(huì)影響神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)，從而導(dǎo)致一系列的癥狀。

建議家長(zhǎng)不要盲目的給孩子吃這些零食，都會(huì)對(duì)這些幼兒身體造成很大的傷害，因?yàn)榱闶持泻泻芏鄧?guó)家不允許添加的物質(zhì)，就會(huì)傷害到寶寶健康，如果你對(duì)于這些校園安全知識(shí)不是很了解，想要知道零食對(duì)學(xué)生的危害有多大，那么都可以來(lái)佰佰安全網(wǎng)這個(gè)權(quán)威網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:何顯搶