飲食有禁忌，飲水同樣也有禁忌。純凈水，它的純凈聽(tīng)起來(lái)像純凈水廣告一樣美好，但是，很多消費(fèi)者可能不知道，經(jīng)常飲用純凈水，可能會(huì)引起疲勞、頭痛等身體不適癥狀。

因?yàn)槲覀兩眢w正常維持健康，需要的不是純凈水，而是一種電解質(zhì)形態(tài)的水。

長(zhǎng)期飲用純凈水，會(huì)影響體內(nèi)重要器官的功能

純凈水之所以純凈，是因?yàn)樗谶^(guò)濾掉有害物質(zhì)的同時(shí)，也把對(duì)身體健康有幫助的物質(zhì)給過(guò)濾掉了，因此純凈水不能及時(shí)補(bǔ)充人體內(nèi)流失的電解質(zhì)，同時(shí)還會(huì)稀釋體內(nèi)的濃縮電解質(zhì)。使人體失去了電解質(zhì)動(dòng)態(tài)平衡的的狀態(tài)。 這樣的水進(jìn)入人體后，將會(huì)干擾體內(nèi)細(xì)胞之間水分的傳輸和分配，使重要器官的功能受到影響。

專家提醒：長(zhǎng)期飲用純凈水不利于人體健康

德國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)研究認(rèn)為，疲勞、虛弱和頭痛、肌肉痙攣或者心律不齊等癥狀，都可能是每天飲用大量純凈水、體內(nèi)缺乏必要的電解質(zhì)所致。他們?cè)堰@一研究成果發(fā)表在了MED. MO. PHARM. (藥劑師醫(yī)學(xué)月刊)雜志上。

上海、安徽、杭州的政府相關(guān)部門指出長(zhǎng)期飲用純凈水可能會(huì)使人體某些礦物質(zhì)或微量元素?cái)z入不足，會(huì)對(duì)心血管健康造成危害，對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的中小學(xué)生影響更大。因?yàn)榧儍羲菀讓?dǎo)致兒童體內(nèi)各種微量元素、化合物和各種營(yíng)養(yǎng)素的流失。

因此，大家在日常生活中，不要把純凈水作為日常飲水的唯一來(lái)源，最好喝一些帶有礦物質(zhì)的水，當(dāng)然，在室內(nèi)的時(shí)候，燒開(kāi)的白開(kāi)水，是最健康的飲用水。

責(zé)任編輯:胡玲玲