上下樓梯恐懼癥是什么?現(xiàn)在社會關于疾病的名詞越來越多，不知道大家是否知道樓梯恐懼癥。據(jù)說患上這種病的人很多，開始或者和小編一樣以為自己得的是恐高癥，但是時間久了之后才發(fā)現(xiàn)是恐懼樓梯。下面小編為您講解一下如何客服上樓梯恐懼癥。

1、走習慣了就不怕了

反正我是這樣的，走習慣的樓梯不恐懼。但是幾年后故地重游，就會害怕。但是我每天都走的樓梯就沒問題。習慣成自然，加油吧，騷年。

2、上下樓的時候，分散注意力，不要太緊張

這是小編總結(jié)出來的，太緊張反而會摔倒。有的時候想點別的事情，只讓腳步機械的走著，反而能夠克服恐懼。你可以想一些無關緊要的事情慢慢挪動腳步。

3、上樓梯的時候盡量慢點

不能因為害怕走樓梯而不走樓梯，相反地如果你實在適應不了，可以靠著先挨著邊慢慢上樓梯。或者扶著墻走，慢慢走著走著，你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不害怕了。

4、找到自己恐懼的原因并且克服

打開你的心結(jié)，知道自己為什么害怕下樓梯，是因為害怕摔倒，還是恐懼樓梯怪物?然后自己對自己做心理疏導：樓梯并不可怕，時間久了之后就不會恐懼了。

5、和別人傾訴

如果你有這方面的煩惱，不妨告訴自己最好的朋友，或者家人。請他們幫你排解，有的時候傾訴了就能很好解決你的“心魔”。

6、找心理醫(yī)生

如果你的樓梯恐懼癥很嚴重，那么你可以考慮去咨詢下心理醫(yī)師!輕度的不建議!看心理醫(yī)生是最好的克服恐懼癥的方法。按小時收費的。

7、不要自卑

這點算是小編補充的吧，其實對樓梯有不愉快經(jīng)驗的人還是挺多的，你要記得全世界不僅僅是你一個人這樣，每個人都有不喜歡的東西，只不過輪到你，是樓梯罷了。

佰佰安全網(wǎng)希望以上的樓梯安全小知識能給您帶來幫助，不喜勿噴，謝謝閱讀！

責任編輯:郭動