慢性病已經(jīng)成為了危害人們健康的疾病。在日常生活中，引起慢性病的因素各種各樣。而慢性病的種類也分為好多種。到底慢性病有哪些呢?對于調(diào)理慢性病最好的方式就是健康飲食!

慢性病老人吃什么好

1.漿果

“不管是黑色的黑加侖、藍色的藍莓、紫紅色的桑椹還是鮮紅色的草莓，它們都是非常出色的?！泵绹聺晌髦荼R舍侖綜合醫(yī)院的注冊營養(yǎng)師芭芭拉·伐恩說。

漿果含有豐富的抗氧化物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)對預(yù)防癌癥和心臟病有一定的作用。值得一提的是，冷凍水果的營養(yǎng)也不比新鮮水果遜色多少，因為它們是在水果新鮮度最高的時候被速凍的。

2.豆類

豆類脂肪含量低，同時含有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、鐵和鉀。此外，豆苗比其他蔬菜飽腹感更強，所以你一般會吃的比較少。為了得到更多的纖維，可以將豆類罐頭與糙米或墨西哥薄餅搭配食用。

3.綠葉蔬菜

一般的營養(yǎng)素都可以在菠菜和其他綠葉蔬菜中找到，例如花椰菜和羽衣甘藍?！澳悴荒芊裾J，作為一種有疾病預(yù)防功能的食物，它們的確是明星，”注冊營養(yǎng)師、美國營養(yǎng)師協(xié)會的發(fā)言人，《彈性素食》一書的作者多恩·布拉特說。

比如說，一杯菠菜能夠提供兩倍于每日推薦量(DRI)的有助于增強骨質(zhì)的維生素K，同時還可以提供鐵、鈣、β-胡蘿卜素及抗氧化物質(zhì)維生素C和維生素E。

4.堅果

堅果富含的營養(yǎng)成分能夠有效的降低膽固醇的不飽和脂肪，并且含有的膳食纖維十分豐富。尤其是核桃、杏仁和亞麻子，它們含有歐米茄3脂肪酸，有益于心臟健康。

布拉特建議每天攝入一盎司(約28克)堅果。以核桃為例，一份堅果大概含有190千卡的能量。

5.低脂酸奶

酸奶的營養(yǎng)十分豐富。它含有鈣、蛋白質(zhì)和“好”微生物，如益生菌，它能夠幫助消化吸收和增強機體的免疫力。需要注意的是，要避免食用額外添加了糖的酸奶。

慢性病的發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

1、怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)癌癥

早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療是減少癌癥死亡的有效方法。

當(dāng)身體出現(xiàn)下列癥狀或體征時，應(yīng)及時到醫(yī)院作進一步的檢查，以明確診斷：異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食欲減退、上腹悶脹，大便出血、習(xí)慣改變，無痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。

2、預(yù)防癌癥的方法有哪些

(1)要增強自我保健責(zé)任感。

(2)建立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒;合理飲食，經(jīng)常鍛煉。

(3)早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。

如果我們一旦得了慢性病，那么就會對身體健康造成很嚴重的威脅。其實在日常生活中，預(yù)防慢性病已經(jīng)成為了全民共同關(guān)注的話題。只要積極地治療，那么慢性病有很大幾率是可以治愈的!

在此小編建議，家里有慢性病老人的朋友們，及時在生活細節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學(xué)飲食，在疾病老人飲食如何搭配方面下足功夫，讓他們的身體更健康。想要了解更多相關(guān)資訊，敬請關(guān)注本網(wǎng)每日更新，更多精彩內(nèi)容等你來發(fā)現(xiàn)!

責(zé)任編輯:王小麗