生活中壓力無(wú)處不在，學(xué)會(huì)釋放壓力，背上行囊，輕松上路。逃避所有的壓力誰(shuí)也做不到，就像我們知道空氣污染卻還得呼吸空氣一樣。尋找減少壓力的方法，避免壓力給我們?cè)斐纱蟮膫Α?

壓力存在于生活的各個(gè)層面，只要我們生活就必須面對(duì)。唯一的辦法就是學(xué)會(huì)在導(dǎo)致機(jī)體受傷的臨界點(diǎn)到來(lái)之前進(jìn)行放松。如何識(shí)別機(jī)體所能承受的臨界點(diǎn)，如何使機(jī)體的臨界點(diǎn)提高，如何在超過(guò)臨界點(diǎn)而機(jī)體受損后進(jìn)行及時(shí)的修補(bǔ)，是我們生活的重點(diǎn)，也是獲得健康的關(guān)鍵。

壓力會(huì)讓生命受損。持續(xù)的壓力，是造成生命受損的關(guān)鍵。那么，如果我們學(xué)會(huì)使壓力中斷或暫停，那么受損就會(huì)減輕或延緩。舉重運(yùn)動(dòng)員無(wú)法避免受損，因?yàn)樗麄円獩_刺人體極限。一個(gè)人舉起一個(gè)僅僅一公斤的物體，在連續(xù)的兩小時(shí)內(nèi)不放下，那么，這個(gè)人的手臂就會(huì)因此受傷。如果他舉一下，放一下，休息一下，再舉，他就可以反復(fù)舉很多次。如果他懂得休息和放松，他可以在任何時(shí)候，隨時(shí)可以舉起再放下。

如果把一個(gè)六十歲的人從小到大所走過(guò)的路加起來(lái)，可能繞地球一周，可是如果讓他不休息，從鄭州走到長(zhǎng)春，二千公里的路程，就可以讓他走出各種病來(lái)，甚至死亡。

人的一生有各種壓力，只要我們學(xué)會(huì)放松，不要讓壓力超過(guò)人體所能承受的壓力臨界點(diǎn)，或累積到超過(guò)臨界點(diǎn)，我們就可以使傷害降低到最低限度。

陽(yáng)光照在臉上是舒服的，持續(xù)超過(guò)臨界點(diǎn)就會(huì)起癍。風(fēng)吹拂著，是種享受，持續(xù)吹就使皮膚變得干燥。愛(ài)，讓人幸福，逼得太緊就想逃脫。有時(shí)很難說(shuō)什么是好的，什么又是壞的，事實(shí)上事物都是相對(duì)的，都有個(gè)臨界點(diǎn)，都要適可而止，這就是平衡的自然法則。

學(xué)會(huì)釋放壓力，我們的身體才不至于因?yàn)閴毫^(guò)大而受損;學(xué)會(huì)釋放壓力，我們的心靈才會(huì)更加愉悅。佰佰安全網(wǎng)祝愿大家：學(xué)會(huì)釋放壓力，有一個(gè)輕松愉快的人生旅途!

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