在日常生活中經(jīng)常都可以看到臍橙的身影，尤其是現(xiàn)在已經(jīng)到了吃臍橙的季節(jié)，購買的人數(shù)不斷呈現(xiàn)出上升的趨勢。其實(shí)平常適當(dāng)吃點(diǎn)臍橙，對身體健康會有很多好處，下面就跟小編一起來了解下。

臍橙的營養(yǎng)價值十分豐富，含有豐富的維生素C、P、纖維素、果膠、有機(jī)酸等多種營養(yǎng)成分，成為世界各國競相栽培的柑桔良種。經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，每100ml鮮橙汁含熱量207焦耳、蛋白質(zhì)0.9g、脂肪0.2g、氨基酸203.9mg、維生素A0.127mg、維生素B10.08mg、維生素B20.03mg維生素C60mg。

另外，臍橙果汁中含可溶性固型物11-15%，每100毫升果汁中含糖11.0-13.0克、檸檬酸0.80-0.95克、和維生素C55-75毫克。此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、甘油糖脂質(zhì)、Y啶酮、果膠等防癌物質(zhì)。

1、防癌：臍橙中含有多種抗氧化物質(zhì)，能清除身體中的自由基，防止癌細(xì)胞生長，具有防癌抗癌的功效。

2、增強(qiáng)免疫力：臍橙中含有豐富的維生素c、維生素p及多種有機(jī)酸，可以保護(hù)細(xì)胞，并能增強(qiáng)白細(xì)胞活性，有助于消除自由基。臍橙還可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力。

3、清腸道：臍橙中含有大量膳食纖維，可加快腸道蠕動速度，有助于食物盡快消化和吸收。并能清腸通便，促使體內(nèi)有毒有害的物質(zhì)盡快排除。

4、解膩：臍橙解油膩的效果比較好，飯后吃一個臍橙或喝一杯橙汁，可以有效解除飯中的油膩，還有消積食和止咳作用。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對臍橙進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解臍橙相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:李超群