推拿是很常見的一種養(yǎng)生方式，主要就是用手在人體的身上進行推或者按等，通過這樣的方法可以有效促進血液循環(huán)，也能讓皮膚的抵抗力上升，還能調整自身的神經系統，下面就跟小編共同來了解一下，推拿養(yǎng)生到底會帶來哪些好處？

1、改善血液循環(huán)

按摩通過機械刺激，產生一定的力和熱，由于力的作用使靜脈血管受到擠壓，血液回流心臟加快，或因神經反射促進血管壁內肌纖維收縮與數字，促進血管流動;由于熱的作用，使局部皮膚溫度升高，毛細血管擴張，血液循環(huán)通暢，共同的作用改善了血液循環(huán)功能，使局部瘀血得以驅散，腫脹消退，亦使心臟，大腦供氧量充足，心腦功能恢復正常。

2、調理內分泌

按摩能通過調節(jié)內分泌功能達到治病保健的目的，比如按揉豐隆，三焦俞，膏肓，耳穴內分泌等能治療因雄激素分泌過多引起的肥胖癥，脂溢性脫發(fā)，痤瘡等癥。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，腎俞，三焦俞等能促進胰島素的分泌而治療因胰島素分泌減少所致的糖尿病;按摩大椎，肝俞，腎俞，足三里，督脈經等穴位能增加女性體內雌激素的分泌而治療雌激素分泌減少所致的雀斑，黃褐斑，更年期綜合癥，乳房偏小，皺紋滋生等問題。

3、提高免疫功能

按摩療法能提高機體的免疫功能，達到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增強免疫系統功能，還能使白細胞數量增加;按揉足三里，涌泉穴可達到增強非特異性免疫功能，提高呼吸系統抗病能力，預防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理氣機，刺激胸腺，增強免疫機制，達到防治腫瘤的目的;揉氣海，關元能加強機體免疫功能，使抗體提早產生，同時加強白細胞的吞噬能力。

4、調節(jié)腸胃道蠕動

腸胃的正常蠕動保證了食物的正常消化吸收與排泄，一旦腸胃蠕動過少，可導致腸胃道痙攣，出現胃痛，腹痛或便秘;蠕動過多則可引起惡心，嘔吐或腹瀉。按摩足三里，中脘，胃俞，脾俞，大腸俞，小腸俞等穴位即腹部，可以使腸胃蠕動次數均衡，起到雙向調節(jié)的作用。

通過上面的內容都應該知道推拿對身體健康會有很多的好處，就是推拿會有很多的方式，在選擇的時候還是要特別注意才行，根據個人的情況去選擇。切記不要自己在家中盲目推拿，以免起到反效果。

責任編輯:李超群