相信大家都知道，人體的肺部里面總是會存在很多的垃圾和灰塵。由于現(xiàn)在空氣質(zhì)量很差，導(dǎo)致各種病毒以及細(xì)菌很容易進(jìn)入到肺部之中，從而導(dǎo)致肺部功能越來越差，對身體健康造成威脅。下面跟小編一起來看看，清肺潤肺吃哪些食物好一點(diǎn)？

1、銀耳

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

2、枇杷

有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

3、橄欖

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

4、無花果

除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

如果想要清肺潤肺，建議多吃上面這些食物。肺部是需要經(jīng)常清理的，否則對身體健康會造成威脅。同時還需要遠(yuǎn)離不好的環(huán)境，避免頻繁受到有害物質(zhì)以及粉塵的刺激，對器官造成損傷。

責(zé)任編輯:李超群