如果身體長時間都處于偏瘦的狀態(tài)之中，很有可能對身體造成一些傷害，誘發(fā)出各種不同的疾病。因此對于體重沒有達標的朋友來說，需要及時找到原因，盡快把自己身體狀態(tài)調(diào)整過來。下面跟小編一起來看看，造成長不胖的原因有哪些？

1、跟遺傳有關(guān)

經(jīng)過研究表明，基因影響著人們胖瘦?；蛴绊懭藗兊氖秤?，影響對食物消化和吸收能力，而且也影響著脂肪燃燒能力，如IRX3和IRX5兩種基因可影響身體產(chǎn)熱機制，這兩種基因中含有胞嘧啶基因，導(dǎo)致脂肪儲存；含有胸腺嘧啶的基因會加快脂肪消耗。兩人同時吃一份薯條和漢堡，前者會使得脂肪在身體中儲存，后者能快速燃燒脂肪。

2、基礎(chǔ)代謝率高

每天所吃的食物會轉(zhuǎn)化成能量被身體所消耗。吃的多，但消耗的少會使得多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。換句話說，不管是增加體重還是減肥，跟攝入的食物沒有關(guān)系，主要取決于消耗和攝入之間的平衡。一般總是吃不胖的人基礎(chǔ)代謝率高，但喝水都長胖的人基礎(chǔ)代謝率低。

3、患有甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進的人，甲狀腺激素分泌比較多，新陳代謝速度快，消耗的能量多，此類人往往出現(xiàn)身體消瘦、怕熱，不停的出汗、失眠和手不明原因抖動。

4、腸胃系統(tǒng)弱

有一部分人腸胃系統(tǒng)比較弱，也可以說消化能力弱。所吃的食物沒有被吸收和消化，直接通過糞便排出體外，所以怎么吃也不胖。但長時間下去會降低抵抗力和免疫力，使得身體處于亞健康狀態(tài)。

5、壓力過大

現(xiàn)在社會發(fā)展迅速，人們生活節(jié)奏也不斷加快，很多人面臨著學(xué)習、工作和生活上的壓力，為了生活不停的奔波勞累，再加上不規(guī)律的生活，勢必會消耗體力和精力，身體根本不能瘦下來。

其實對于每個人來說，并不是越瘦效果就會越好。如果太瘦的情況下，整個人看上去都會無精打采，還很容易出現(xiàn)貧血以及骨質(zhì)疏松的癥狀。平常需要放松自己的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張。

責任編輯:李超群