在日常生活中上火是無法避免的一件事情，雖然上火不是很嚴重的一種疾病，但上火后很容易出現(xiàn)咽喉疼痛、牙疼等不同的癥狀，導致讓人有苦說不出，心情也會變得煩躁起來。下面跟小編一起來看看，秋季上火吃哪些食物好？

1、白開水

體內(nèi)水分不足會造成血液黏稠、上火等疾病。補水分為兩種：一種補白開水，一般在早晨、午休和睡覺前飲用，每次在50毫升以上，每天的總量不少于300毫升；二是用湯、粥、茶、飲料、豆?jié){等補充水分。無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆?jié){、粥等飲品，都不能代替白開水，而且飲料還有脫水作用，增加排尿量，讓體內(nèi)的水分含量減少。白開水是“百藥之王”，最好選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水。

2、茄子

秋季吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫(yī)認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。

3、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

秋季上火后在飲食方面會存在很多的禁忌，首先避免吃刺激性的食物，以免上火情況更嚴重。其次不要吃油膩以及煎炸的食物，并不利于消化，還會導致身體里面積滯的熱氣更嚴重一些。

責任編輯:李超群