秋季天氣干燥，是寶寶最容易上火的季節(jié)，這是時候家長要注意調節(jié)寶寶的飲食，控制寶寶易上火食物的攝入量！下面來了解一下秋季哪些食物容易讓寶寶上火吧？

水果類：龍眼、荔枝、桂圓、芒果、榴蓮、杏這6類水果屬于溫熱性水果，給寶寶吃多了容易引起上火，出現牙齦腫痛、口腔潰瘍、消化不良等癥狀。所以家長們要注意給孩子的攝入量，注意少吃！

肉類：牛肉、羊肉、狗肉是熱性的食物，冬天給寶寶吃能起到溫補的作用，當時其它季節(jié)食用容易使體內的血液酸化，新陳代謝速度就會減慢，體內的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，導致寶寶上火！

高熱食物：油炸、燒烤食物吃多了易上火，無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經過油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。

炒制的堅果：堅果營養(yǎng)豐富，食用方法多樣，對于寶寶而言是不錯的零食選擇。經過炒制的堅果非常容易導致寶寶上火。

香料調味品：八角、茴香、胡椒、桂皮等常用調味料屬于熱性調料，也容易引起上火。尤其在夏秋季節(jié)，給寶寶吃這類熱性調味料燉制的菜肉多了，可能會出現中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等癥狀。

預防寶寶上火要給寶寶多吃綠豆、薏仁、山藥、蓮子等熬成的粥，菠菜、海帶、蓮藕、金針菇、芹菜、竹筍等都有去火的作用，而梨子也是降火的好選擇！

佰佰安全網小編為大家整理的關于秋季哪些食物容易讓寶寶上火的常識都了解了吧，另外本網還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付