產后子宮恢復是非常重要的部分，雖然隨著時間不斷改變，子宮會慢慢恢復，但需要很長的一段時間，也不能說子宮能夠完全恢復到最佳的狀態(tài)。為了讓子宮盡快恢復，產婦要適當鍛煉，搭配合理的飲食，下面跟小編共同來看看，產后子宮恢復時間是多久？

產后子宮恢復時間

子宮恢復主要包括三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講，產后的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。

子宮體的復原

在胎盤排出之后，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產后10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

子宮頸的復原

在分娩剛剛結束時，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。

子宮內膜的復原

胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產后10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產后2周左右，直徑已經能縮小到3-4厘米，但產后6-8周才能完全愈合。

如果子宮里面有殘留物，或者子宮收縮不是很好的情況下，子宮恢復的速度就會變慢，時間也會延長。如果生產后想要讓子宮盡快恢復，還是要掌握一定的訣竅，并且多讓寶寶去吸吮乳房，更好促進子宮恢復。

責任編輯:李超群