自古以來都是婚姻或生子是幸福家庭的前提，而女人要經(jīng)歷過一個漫長的孕期生活和分娩過程，才能順利的做個準媽媽。那么，子宮在懷孕期間的變化最大，在分娩過后6-8周才能完全恢復。產(chǎn)后想要子宮更快的恢復，一些注意事項不可不注意，要細心照顧，子宮才能早日恢復。下面就為大家介紹一下產(chǎn)后子宮恢復指南吧。

一：充分的休息

充分的休息對子宮恢復很重要，但不是說要成天睡在床上哦！產(chǎn)后也要適當下床運動，就算是伸伸手，舒展一下也是運動，這樣不但可以讓體內(nèi)惡露更快排出，還可促進子宮更快恢復，產(chǎn)后還要注意不要做粗重活，這樣會影響子宮，容易造成子宮下垂。

二：衛(wèi)生很重要

產(chǎn)后一定要注意外陰的清潔，每天都要用醫(yī)生開的洗劑清潔會陰，以免發(fā)生感染，因這時子宮還未愈合，會陰感染會造成子宮的影響，令子宮不能更快恢復，特別是坐月子時不可以同房。

三：出血量多時要注意

因為子宮胎盤的表面有很多的血管斷端，這時就會出現(xiàn)宮腔出血，但這一現(xiàn)象會隨著子宮的愈合而逐漸減少，但如果出血不但沒有減少反而增多時，就要注意是不是胎膜殘留或子宮收縮不好而引起的出血，應去醫(yī)院作一步檢查。

四：疼痛不要大驚小怪

在產(chǎn)后的2、3天后，產(chǎn)婦都會覺得下腹部有陣痛感，這是正常現(xiàn)象，有些產(chǎn)婦大驚小怪的亂吃藥什么的，其實這現(xiàn)象不用擔心也不需要用藥的，這是因為子宮的下降的過程中，子宮肌層的血管因縮小而出現(xiàn)的疼痛，幾天后就會消失。

五：適當?shù)倪\動鍛煉

想要子宮更快恢復，產(chǎn)婦可以進行一些運動鍛煉，這樣有利于子宮恢復得更快，但一定要注意運動不可過度，可以在床上做一些盆腔練習。懷孕到分娩，子宮受到很大的傷害，女性們在生娩后一定要注意呵護哦！

以上就是產(chǎn)后子宮恢復指南介紹，如果你對產(chǎn)后如何幫助子宮恢復等有關產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)子宮恢復安全常識欄目。

責任編輯:王小麗