女性懷孕到了晚期階段，很容易出現(xiàn)水腫的情況，不管腿部或者全身都會有浮腫的現(xiàn)象，用手輕輕按壓之后就會出現(xiàn)一個坑，跟吹脹的氣球沒有多大的區(qū)別，從而給孕婦帶來了很多的困擾。下面就跟小編一起來看看，孕期水腫處理的方法是什么呢？

1、從飲食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，攝入過多的鹽，吃的太咸也是造成水腫的重要原因。

2、攝取足量的微量元素和維生素，以提高免疫力，加強新陳代謝，還可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠蘿等蔬菜水果。

3、少吃或不吃難消化或者容易脹氣的食物，比如土豆、紅薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹脹，加重水腫。

4、如果是由于貧血引起的水腫的話，一定要攝入足量的蛋白質(zhì)。比如喝自磨豆?jié){、吃魚肉、瘦肉類等都可以滿足蛋白質(zhì)的攝入。

5、從衣著上，一定要寬松，衣服千萬不能緊身的，緊身衣服，襪子、鞋子會壓迫血管，血液流通不暢導(dǎo)致水腫加劇。不要怕穿寬松的衣服會顯胖，懷孕期間舒服才是硬道理。

6、如果條件允許每天晚上洗熱水澡，用熱水泡腳，按摩水腫部位，促進血液流通，以減輕水腫。

7、睡覺時一定要用枕頭把腳墊高，高過心臟最好了，睡覺時左側(cè)臥睡最好，能很好的給寶寶供應(yīng)能量。讓血液能順暢的流回心臟，防止第二天水腫加劇。此方法最適合睡覺老實的人。

8、適量的運動，千萬不要因為腫脹的厲害，走路像踩棉花一樣就不運動，適量的運動有助于血液循環(huán)起到緩解的作用。充足的休息能緩解腫脹，調(diào)整心態(tài)。

9、適當(dāng)?shù)男菹?，避免長時間站或坐，避免疲憊勞累。長時間站立或端坐都會加劇水腫程度，所以一定要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ菹⑶鞍茨δ[脹部位，并墊高腳部。

當(dāng)孕期發(fā)生水腫的情況，不需要太擔(dān)心，總是可以找到方法去處理的。而且在整個孕期，最重要的就是調(diào)節(jié)好自己的心情，避免給自己增加過大的壓力。如果總是處于負面的情緒中，對胎兒的生長發(fā)育也會造成影響。

責(zé)任編輯:李超群