懷孕后期，孕媽媽容易出現(xiàn)浮腫，尤其是腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液回流受阻，導(dǎo)致浮腫。那么我們可以通過(guò)什么樣的食療方法可改善孕期水腫？

專家指出，孕婦久坐、久站都易水腫，飲食治療最適當(dāng)。一般生理性的水腫準(zhǔn)媽媽無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，我們一般建議用食療的方法來(lái)吃掉水腫。

首先，飲食要清淡，過(guò)咸的食物會(huì)使水鈉滯留加重水腫；其次，注意控制水分的攝入；另外，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等；最后，每天進(jìn)食些解毒利尿，加強(qiáng)新陳代謝的蔬菜、水果，如冬瓜、西瓜等。如果腿部水腫比較嚴(yán)重時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)臥床休息，并用枕頭或坐墊將腿墊高，水腫自然而然會(huì)消退一些。

提醒準(zhǔn)媽媽注意，如果水腫在試過(guò)多種方法后仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí)，則有可能是患了妊娠中毒癥，需立即檢查，進(jìn)行妥善治療，以免貽誤病情。

以上就是孕期改善水腫的常見(jiàn)飲食方法，怎么樣？是不是很受益匪淺呢？佰佰安全網(wǎng)關(guān)于如何緩解孕婦水腫等這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪