對于老年人而言，旅游也有可能會非常有壓力，需要注意的事情非常多，不可以不顧老年人的身體需要就讓老年人去參加旅行。合理的旅游規(guī)劃和安排，可以幫助老年人享受旅行的樂趣。那么，老人常旅游，真的有益身體健康嗎？

1、增長見識、開闊眼界

俗話說得好，“讀萬卷書不如行萬里路?！崩夏耆嗽诼糜蔚倪^程中，可以見識到祖國的秀麗山水，各地的風俗民情。老年人可以通過自己的眼睛而不是電視機直接接觸到美麗的風景，了解各地各民族的歷史、風土人情、文化藝術、飲食習慣等。增長了見識，并且不再局限于家庭的環(huán)境中，開闊了眼界。

2、放松心情、親近自然

旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游勝地多山清水秀，風景幽美，鳥語花香，不僅可以一覽大好河山的壯麗景色，而且能借以舒展情懷，令人心曠神怡，胸懷開闊，使人在美的欣賞中陶冶情操。此外，老年人一旦離家出游，一切大事小事、煩心事、家務事都拋在身后，無事一身輕。賞景的心情與居家過日子截然不同，精神的放松，心態(tài)的放松，也有益于身心的調養(yǎng)。

3、重返社會、接觸人群

退休之后的老年人怕與社會隔離，怕被時代忘記，他們渴望融入社會，接觸社會，旅游和出行，就成了他們與社會交流的渠道。老年人平時生活在城市中，尤其退休以后，人際交往減少經常感到孤獨寂寞。外出旅游多與家人，志同道合的親朋好友結伴而行，既可互相照應，又是相互交流感情，增進友誼的良機。此外，在旅途中或是住地的旅店里又或是在旅游景點上，又可結識許多新朋友。如此可使老年旅游者心情更加舒暢、快活。對消除老年人的孤獨性格頗有好處，有利于增進老年人的心理衛(wèi)生。

4、鍛煉身體、有益身心

旅游可鍛煉體魄，增進健康。長途旅行是一項消耗較大的運動，無論是坐車、行走，還是爬山、逛景點，由于其密度和時長，都比一般的健身運動消耗體能。游覽之時，精神振奮，煩惱、郁悶煙消云散，休息之時肌肉由緊張轉為松弛，睡眠好，吃飯香，對身體健康有很好的促進作用。在游覽過程中，還能受到陽光的沐浴，從而增強體質，健康長壽。

5、緩解孤獨、排解寂寞

老年人平時呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊；走出了狹窄單調的生活，增加了情趣，對身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。

總之，對于老年人來說，旅行不是一件容易的事情，要注意的事情非常多，尤其是對于身體不健康，存在慢性疾病，平時很少出遠門的人來說，更是需要特別注意。作為兒女，如果父母有旅行的需要，一定要慎重。

責任編輯:李超群