老人放風(fēng)箏的好處很多，春天陪孩子放風(fēng)箏是一件很幸福的事，那么老人放風(fēng)箏有哪些動(dòng)作要求呢?你知道老人放風(fēng)箏的好處有哪些嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

春暖花開，大地生機(jī)盎然，許多人去廣場(chǎng)或郊外放風(fēng)箏，放風(fēng)箏不僅年輕人喜歡，老年人也很青睞，但經(jīng)常有一些老年人由于放風(fēng)箏不當(dāng)導(dǎo)致頸性眩暈而發(fā)生危險(xiǎn)。家住沙河的何大爺，今年72歲，他近日和同伴一起去南湖游玩，何大爺玩起了放風(fēng)箏，可沒想到，他剛放了半小時(shí)后就突然覺得眩暈、站立不穩(wěn)，倒在地上，老年朋友放風(fēng)箏要悠著點(diǎn)，注意做足準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)、避免猛然轉(zhuǎn)頭和選擇平坦場(chǎng)地。

中老年人常會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生、椎間盤突出，并會(huì)產(chǎn)生各種頸椎的癥狀，據(jù)統(tǒng)計(jì)，成年人中，頸椎病的發(fā)病率約為10%～25%，35至60歲的年齡段，發(fā)病率開始逐漸增加，60歲以上者，患頸椎病者約占45%。

頸椎也有代償能力，當(dāng)退行性病變一旦影響到功能，代償就會(huì)發(fā)生作用，包括微血管再生和韌帶增厚等。要想延緩椎體和韌帶的老化，充分發(fā)揮其代償功能，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，除此之外，再?zèng)]有任何靈丹妙藥。而放風(fēng)箏，就是這樣一項(xiàng)能夠防治頸椎病而又特別適合中老年人的運(yùn)動(dòng)。

放風(fēng)箏時(shí)，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，增強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。放風(fēng)箏實(shí)在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個(gè)好方法。

放風(fēng)箏又是一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)。有跑有停，有進(jìn)有退，或坐或立，要求軀干、四肢動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、自然，幾乎全身的骨骼和肌肉都要參與。經(jīng)常放風(fēng)箏，可使手腳靈活，思維敏捷。另外，在寬敞開闊的場(chǎng)地放風(fēng)箏是最好的空氣浴，在風(fēng)和日麗的大自然中放風(fēng)箏還是最好的日光浴。

老人放風(fēng)箏可以很好的鍛煉自己的身體，愉悅心情，但是家人要陪伴身邊，注意老人健身安全，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，時(shí)刻保護(hù)老人的健康。

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