不少人都會結(jié)伴或是全家出動(dòng)外出旅游，這本身自然是充滿樂趣的好事。然而，去到一個(gè)新的環(huán)境，不少人由于無法適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂蚝惋嬍?，往往會出現(xiàn)水土不服的現(xiàn)象，讓游興大打折扣。所以旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦是我們外出旅游要了解的知識。那么出去旅游便秘吃什么藥呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品?？梢赃m當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開塞露的。

水土不服的典型表現(xiàn)

1、大多數(shù)旅行者腹瀉發(fā)生在到達(dá)目的地后的4-14天內(nèi)。當(dāng)然如果你誤食的病菌越多，你發(fā)病的時(shí)間也可能越短。旅行者腹瀉的臨床表現(xiàn)根據(jù)病原體的不同有所差異。

2、腹瀉，肚子痛，精神差，不想吃東西。由ETEC、EAEC、霍亂弧菌、病毒等導(dǎo)致旅行者腹瀉的病患，通常有這些表現(xiàn)。這是因?yàn)檫@些病原體大多為非侵襲性病原體，感染主要局限于小腸，發(fā)燒等全身中毒癥狀并不明顯。

3、總是覺得想去廁所，大便稀、帶膿血。若是感染了志賀菌、沙門菌、空腸彎曲菌等侵襲性病原體，病患的腸道病變明顯，可發(fā)展出結(jié)腸炎，并出現(xiàn)這樣的癥狀。

4、不治療也可以自己好?？傮w來說，旅行者腹瀉是一種「自限性疾病」，也就是說，許多病患的癥狀都在1-5天自行緩解。也有少部分病患癥狀持續(xù)時(shí)間可超過1個(gè)月，這可能主要由一些寄生蟲導(dǎo)致。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的出去旅游便秘吃什么藥。水土不服只要保持好心態(tài)去應(yīng)對新環(huán)境，還是可以克服的。

責(zé)任編輯:何顯搶