保健食品按生產(chǎn)方法分為以天然食品為主要原料的天然保健食品如黑加侖椰子系列產(chǎn)品等，另一類對食品進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)化，加入了維生素，無機(jī)鹽以及氨基酸等，由此來提高食品的營養(yǎng)水平，但小兒不可亂服用保健品，今天小編就來講講兒童服用保健品有講究科學(xué)方法。

●怎樣正確服用兒童保健品

寶寶服用保健品時(shí)務(wù)必要控制好數(shù)量，一旦服用過量，機(jī)體內(nèi)的平衡很容易會被打破，由此會影響兒童的健康。所以，正確服用兒童保健品的方法是所有家長應(yīng)該注意的。市場上的兒童保健品一般來說不會對兒童的身體健康造成太大的損傷，但是前提是控制好服用量。為了避免一些兒童保健品的副作用，父母們可以遵照以下幾點(diǎn)來給寶寶服用。

1.選擇有科學(xué)實(shí)證的保健品

服用的保健品需要有一定的科學(xué)認(rèn)證。有科學(xué)實(shí)證并且在市場上長久售賣，口碑較好的保健品，較為安全，不容易出現(xiàn)安全性問題。

2.向?qū)I(yè)的醫(yī)生等尋求意見

一般來說，倘若家長對寶寶可以服用哪些類型的保健品以及怎樣給寶寶服用等問題存在疑問的話，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生以及營養(yǎng)師。

3.服用多種保健品要錯(cuò)開時(shí)間

當(dāng)寶寶服用兩種或者兩種以上不同的保健品時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意要把服用時(shí)間錯(cuò)開。保健品中會含有不同的營養(yǎng)物質(zhì)，而不同的營養(yǎng)物質(zhì)之間會產(chǎn)生一定的作用。如果寶寶需要服用兩種或者兩種以上不同的保健品，建議務(wù)必錯(cuò)開至少2個(gè)鐘頭。另外，在服用相同功效的保健品期間，這些相同功效的保健品不可以在同一天內(nèi)服用。比如，在給寶寶服用魚肝油和維生素E這兩種保健品時(shí)，由于大多數(shù)的魚肝油內(nèi)富含維生素E，所以這兩者不可以在同一天內(nèi)服用，正確的方法是將兩者的服用時(shí)間錯(cuò)開來。

4.切忌服用過量保健品

服用保健品時(shí)切忌過量服用。在寶寶服用保健品之前，家長應(yīng)當(dāng)仔細(xì)閱讀服用說明書，并且嚴(yán)格遵從說明書來給寶寶服用，有時(shí)忘記吃了也是沒有問題的。

溫馨提示：保健品必須合理使用，應(yīng)根據(jù)孩子的不同年齡和需要，有針對性地加以選擇，缺什么補(bǔ)什么，萬萬不能取代正常的食物。如果你對兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪