如果日常老人因睡眠不足，此時身體就會出現(xiàn)嚴(yán)重的大腦反應(yīng)遲鈍，并且在其語言功能方面顯得尤為吃力和口齒不清等，并且間接的影響到暴飲暴食等不良反應(yīng)，其想必這都是眾多老人所忽略和不重視的。那么老人在出現(xiàn)睡眠不足會出現(xiàn)哪些危害呢？

反應(yīng)遲鈍：沏茶也會將茶水灑到剛買的新衣服上。如此笨手笨腳或許是缺覺惹的禍。目前掌握的大量證據(jù)表明，缺覺者行動遲緩，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，運動技巧更差。另外，瞌睡還會導(dǎo)致平衡能力和深層感知能力受損。

表達障礙：大腦額葉與言談有關(guān)，建設(shè)性的思維和創(chuàng)造力會深受睡眠剝奪的影響。專家認(rèn)為，睡眠不足的人，很難有自發(fā)的復(fù)雜講話，很多會出現(xiàn)口齒不清、口吃、講話單調(diào)，或者使用陳詞濫調(diào)。

暴飲暴食：多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水平，導(dǎo)致身體產(chǎn)生更少的瘦素（一種抑制食欲的激素）和更多的饑餓素（一種刺激食欲的激素）。這些生理變化必然造成過量飲食。疲憊者特別愛吃甜食及其他簡單碳水化合物，這可能是因為此類食物能快速填飽肚子。

老人失眠的原因有三個

其一，老年人退休之后精神狀態(tài)和年輕時在崗的精神狀態(tài)不太一樣，感覺突然間少了什么似得，常常呈現(xiàn)出抑郁的狀態(tài)。

其二，老年人夜間上廁所次數(shù)比較頻繁，步入老年之后腎氣比較虛，夜間小便次數(shù)自然就增加，一定程度上也影響了老人的睡眠問題。

其三，隨著年齡的增長，老年人的腦部血流量會相應(yīng)減少，因為老年人的腦部血管硬化，容易引起腦代謝失調(diào)。

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