鈣是兒童體內(nèi)含量較多的礦物質(zhì)元素之一，它除了是骨骼發(fā)育的基本元素，還是影響著其他重要的生理功能。只有將兒童體內(nèi)的鈣儲(chǔ)存于骨骼靚妝，才能保證孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，那么，給寶寶補(bǔ)鈣，哪些學(xué)問是爸媽必須知道的？

給寶寶補(bǔ)鈣，要有哪些注意事項(xiàng)呢?

1、補(bǔ)鈣時(shí)要選用挑選淡奶口味：寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，過重的味覺刺激會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍。淡奶口味就像母乳，不影響味蕾發(fā)育，所以淡奶味的鈣是媽媽的首選。

2、少量水沖調(diào)，方便喂服：大多數(shù)媽媽都深有體會(huì)，太多水的沖劑寶寶什么抗拒，經(jīng)常出現(xiàn)媽媽追著寶寶吃藥的場(chǎng)面。這樣不僅吸收率低而且非常浪費(fèi)，所以在選擇鈣劑時(shí)最好選擇少量水就能沖服的顆粒劑。

3、補(bǔ)鈣劑量是否足夠：很多家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候只知道孩子吃了鈣，而不知道吃了多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長(zhǎng)，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，無法為骨骼“儲(chǔ)存”更多的鈣。

4、維生素D攝入是否足夠：缺少維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內(nèi)也不會(huì)沉積更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應(yīng)讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足，孩子戶外活動(dòng)少，應(yīng)注意額外補(bǔ)充一些維生素D，但每天補(bǔ)充的總劑量不宜超過800國(guó)際單位。

5、膳食是否有影響：膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會(huì)使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會(huì)影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會(huì)影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物，用熱水燙過后再吃比較好。

6、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅的產(chǎn)品應(yīng)分開服用：同時(shí)服用會(huì)相互影響吸收。

7、何時(shí)補(bǔ)鈣效果最佳：補(bǔ)鈣最好隨餐服用、餐后服用或晚上臨睡前服用，這樣補(bǔ)鈣效果最佳。

溫馨提示：補(bǔ)鈣在小孩的成長(zhǎng)發(fā)育中有著很重要的作用，家長(zhǎng)們要千外小心。補(bǔ)鈣要牢記飯后服用，減少腸道刺激，不可與禁忌食物同吃。如果你對(duì)兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪